Rau củ quả
Mỗi người nên ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày là đủ?
HƯƠNG SƠN (THEO FOOD.NDTV) |
Lượng chất xơ cần thiết tiêu thụ mỗi ngày của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giới tính, độ tuổi, mức độ hoạt động và trạng thái sức khỏe cụ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng, tổ chức y tế thế giới đưa ra một số khuyến nghị về lượng chất xơ mỗi ngày nên tiêu thụ.
