Phương Anh tham gia Vietnam Idol 2010 và dừng chân tại top 10. Ở thời điểm đó, cô được nhiều khán giả yêu mến nhờ ngoại hình mũm mĩm có nét rất giống Siu Black, vì vậy mọi người đặt biệt danh cho cô là “Siu con” và từ đó gọi cô là Phương Anh Idol.
10 năm trôi qua, Phương Anh Idol vẫn là một ca sĩ nhưng đa năng hơn khi còn tham gia sản xuất âm nhạc ở nhiều vai trò khác nhau. Ca hát bây giờ chỉ chiếm khoảng 40-50% tổng thu nhập của Phương Anh Idol, tuy nhiên cô vẫn xem mình là một ca sĩ chuyên nghiệp khi đứng trên sân khấu.
Nói về việc thay đổi ngoại hình, nữ ca sĩ kể, cách đây một năm cô nặng 106 kg nhưng luôn tự tin vào sức khoẻ của mình vì vẫn chơi tốt nhiều môn thể thao. Nhưng sau đó, bác sĩ cho biết cô bị hở van tim, gan nhiễm mỡ nhẹ, tất cả các chỉ số cơ thể của cô đều nằm trong mức nguy hiểm. Bác sĩ còn nói nếu không thay đổi, cô sẽ chết sớm.
“Tôi là đứa sợ chết nên khi nghe vậy rất sợ. Một người con gái chưa yêu lần nào không thể chết sớm được nên tôi quyết định phải giảm cân”, Phương Anh Idol cười.
Lúc đầu cô nghĩ, chỉ cần giảm 30 kg thôi cũng là một trải nghiệm kinh hoàng, một cuộc chiến mà cô không thể nào làm được. Vì cô từng giảm cân “cả ngàn lần”, có lần cũng giảm được 25 kg nhưng lần nào cũng như lần nào, giảm chẳng được bao lâu lại tiếp tục tăng cân. Nhưng nếu lần này không tự cứu bản thân thì không ai có thể cứu cô được. Suy nghĩ đó đã trở thành động lực mạnh mẽ cho Phương Anh Idol bước vào cuộc chiến giảm cân.
Nhìn Phương Anh Idol ở thời điểm hiện tại khiến đạo diễn Lê Hoàng rất bất ngờ. Theo anh, phụ nữ béo có quyết tâm giảm cân rất mạnh mẽ nhưng để giảm cân hiệu quả như Phương Anh Idol thì không phải ai cũng có thể làm được. Từ 106 kg, Phương Anh Idol giảm còn 53 kg, cô còn khiến đạo diễn Lê Hoàng sốc hơn khi vẫn muốn giảm xuống còn 49 kg.
Nữ ca sĩ không ngần ngại chia sẻ phương pháp giảm cân của mình là ăn kiêng. Toàn bộ quá trình giảm cân cô không hề sử dụng một loại thuốc giảm cân nào và đều tự lên kế hoạch tập luyện. Giai đoạn đầu, cô làm quen với việc bản thân ăn ít, thay toàn bộ thực phẩm bình thường bằng rau và trái cây nhẹ. Sau khi bao tử đã làm quen được với việc ăn ít thì chuyển sang giai đoạn ép cân.
Cô đã ép cân với một liệu trình rất khắc nghiệt, không rau, không trái cây, không gia vị. Buổi sáng và 3 giờ chiều chỉ ăn 2 lòng trắng trứng, buổi trưa và tối là 100g thịt. Theo cô, đây là giai đoạn phải chiến đấu rất kinh khủng với chính bản thân mình.
“Các bác sĩ dinh dưỡng nói tôi chỉ cần đi bộ 2 tiếng mỗi ngày vì với chế độ ăn như vậy sẽ không còn sức để tập thể dục. Nhưng không, tôi đạp xe 17km, tôi leo núi 14km, tôi chạy bộ 10km và squat 600 cái một ngày, đến mức tôi quá mệt để nhìn và thèm những gì người khác ăn. Có những lúc tôi vừa chạy vừa khóc vì kiệt sức”, Phương Anh Idol chia sẻ kinh nghiệm.
Vì vậy ở thời điểm hiện tại, Phương Anh Idol không cần tình yêu, cũng chẳng cần công việc phải quá rực rỡ. Mong muốn duy nhất của cô là ba mẹ sống bình an hạnh phúc, cô được làm những gì mình thích và hài lòng với bản thân.
