"Căn bệnh trầm cảm của tôi xuất phát từ sự tự ti, thất vọng về chính bản thân mình khi không hoàn thành được những cột mốc, đích đến mà mình đặt ra.
Vào độ tuổi 25 – 26, ai cũng từng một thời nuôi đam mê và tìm mọi cách để chứng minh mình có thể làm được nhiều hơn nữa thì tôi cũng không phải là một ngoại lệ. Tôi cũng ý thức được rằng, cầu tiến và tham vọng là một phần không thể thiếu để phát triển và hoàn thiện bản thân. Nhưng khi chúng ta gắng sức quá thì đôi khi sẽ nhận lại được là sự thất vọng, áp lực về mình" - Anh Quân cho hay.
Ý thức được tình hình sức khỏe không tốt, nam diễn viên kiêm người mẫu đã chủ động giảm bớt lịch công việc và dành thời gian cho các việc tập luyện thể thao như Gym, Yoga, Thiền… và làm những việc có ích cho cộng động. Sống tích cực cũng chính là cách giúp anh vượt lên khỏi căn bệnh trầm cảm.
Trước khi tham gia "Cuộc đua kỳ thú 2019", Anh Quân đã tự mình phát động một chiến dịch cộng đồng mang tên "Tiếp nước ngày nắng" tại TP. HCM. Những hoạt động ý nghĩa đã giúp Anh Quân cân bằng trình trạng sức khỏe hơn rất nhiều trong thời gian gần đây. Nam nghệ sĩ dự định sẽ tiếp tục phát động thêm nhiều hoạt động tương tự.
