Công dụng hữu ích khi thường xuyên uống nước ấm pha mật ong

PHONG TRẦN

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thói quen uống nước ấm pha mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ rất có lợi cho sức khoẻ, đặc biệt là giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hoá cho cơ thể.

Chữa táo bón

Nguyên nhân chính gây táo bón là do cơ thể bị thiếu nước. Vì vậy, bạn hãy uống một ly nước ấm với mật ong vào mỗi buổi sáng khi bụng đói và trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện nhu động đường ruột. Đồng thời, điều trị bệnh táo bón và tình trạng đau liên quan đến tiêu hoá.

Cải thiện sức khỏe tiêu hóa 

Một ly nước ấm với mật ong có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Bởi mật ong chứa các thành phần sát trùng giúp dạ dày của bạn không bị trào ngược axít. Nước pha mật ong có thể xoa dịu dạ dày khỏi tình trạng viêm và duy trì nhu động ruột của bạn ở mức thường xuyên.

Hỗ trợ giảm cân

Mật ong chứa đường tự nhiên, không gây tăng cân. Thường xuyên uống nước ấm pha mật ong có thể hạn chế lượng calorie của bạn, cũng như giúp bạn giảm mỡ bụng một cách dễ dàng. 

Tăng cường hệ miễn dịch

Mật ong chứa các đặc tính diệt vi khuẩn giúp chống lại các vi hạt lạ. Ngoài ra, nó có chứa một số vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, trong khi các chất chống ôxy hóa trong mật ong có thể kiểm soát sự phát triển của các gốc tự do.

Trị cảm lạnh và ho

Nước ấm với mật ong có thể tạo ra một lá chắn chống lại vi khuẩn và virus gây cảm lạnh và ho. Ngoài ra, mật ong làm cho đàm chuyển sang dạng lỏng và có thể loại bỏ hoàn toàn khỏi hệ thống cơ thể, qua đó giúp thở tốt hơn.

Cải thiện sự lưu thông máu

Đây là một trong những lợi ích lớn nhất của việc uống nước ấm với mật ong. Nước mật ong đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể cũng như trong hệ thống thần kinh của bạn, qua đó cải thiện sự lưu thông máu và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể.

Tăng cường năng lượng

Mật ong là một chất tăng cường năng lượng nhanh chóng do sự hiện diện của đường tự nhiên trong nó. Glucose trong mật ong được cơ thể hấp thu nhanh chóng, giúp tăng năng lượng ngay lập tức, trong khi fructose cung cấp năng lượng liên tục do nó được hấp thu chậm hơn.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Uống nước mật ong giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, bởi vì khi được hấp thu, mật ong giúp giải phóng serotonin (chất dẫn truyền thần kinh) giúp cải thiện tâm trạng và điều chỉnh độ dài của giấc ngủ.

Giải độc cơ thể

Mật ong và nước ấm có tác dụng giải độc cho cơ thể, đồng thời được xem như một thành phần quan trọng trong chế độ ăn kiêng giải độc của bạn.

Bảo vệ hệ tim mạch

Mật ong là một nguồn giàu phenol và các hợp chất chống ôxy hóa khác có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Chúng có thể giúp các động mạch trong tim bạn giãn ra, tăng lưu lượng máu đến tim và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.  

9 bước cần làm để tránh tử vong khi bị ngộ độc rượu dịp Tết

Việc sử dụng rượu trong những ngày Tết khá phổ biến tại các bữa cơm gia đình. Tuy nhiên, uống quá nhiều rượu sẽ khiến cơ thể không kịp đào thải và dẫn đến ngộ độc, thậm chí có thể gây tử vong cho người sử dụng.

Viết bình luận của bạn