BS.CKII Nguyễn Trúc Quỳnh - Khoa Lâm sàng 1, Bệnh viện Da liễu TPHCM chia sẻ, để chăm sóc tóc tốt và dưỡng tóc cần sử dụng dầu gội dịu nhẹ, dùng dầu dưỡng ẩm hoặc dùng dầu xả khô sau mỗi lần gội đầu. Áp dụng cách này sẽ giúp tóc giảm gãy rụng và chẻ ngọn, tóc trở nên mượt hơn. Quấn tóc trong một chiếc khăn sợi nhỏ để giúp tóc khô nhanh hơn, giúp giảm thời gian sấy tóc.
Không nên sử dụng liệu pháp điều trị tóc bằng dầu nóng, việc sử dụng liệu pháp dầu nóng với dầu dừa, dầu ô liu dễ làm nóng tóc, làm tóc dễ gãy hơn.
Ngưng nhuộm, uốn tóc và duỗi tóc thẳng bằng hoá chất. Hãy tìm salon chuyên về các dịch vụ này, và các chuyên gia sẽ kiểm tra kỹ da đầu, tóc để đưa ra sản phẩm phù hợp nhất cho bạn.
Hạn chế sử dụng máy uốn tóc, máy kẹp tóc và lượn nóng vì sử dụng những loại này thường xuyên sẽ làm tóc yếu đi. Nếu bắt buộc phải sử dụng thì nên để ở nhiệt độ thấp nhất.
Một trong những lỗi phổ biến là nhiều người cột tóc búi cao, cột tóc đuôi ngựa hoặc tết tóc. Việc thường xuyên tạo những kiểu tóc như thế này có thể gây ra kiểu rụng tóc gọi là rụng tóc do lực kéo. Theo thời gian, nó có thể gây ra hiện tượng rụng tóc vĩnh viễn. Bạn cần thay đổi để hạn chế rụng tóc kiểu này.
Dừng việc hút thuốc lá gây viêm, có thể làm tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn. Nên có một chế độ sinh hoạt lành mạnh vì nếu không nạp đủ một số chất dinh dưỡng, chẳng hạn như sắt và protein thì điều này có thể dẫn đến rụng tóc.
Cẩn thận với các loại thực phẩm chức năng được quảng cáo để kích thích mọc tóc nhưng chưa được cơ quan quản lý y tế cấp phép. Nếu bạn đã quyết định thử dùng các thực phẩm chức năng này, thì nên thận trọng vì chúng có nhiều mặt hại hơn là lợi. Sử dụng quá nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu (bao gồm selenium, vitamin E và vitamin A) đều có liên quan đến rụng tóc
