Đối với những bệnh lý về tim mạch, các nhà khoa học đã có những nghiên cứu chứng minh việc tập luyện thể dục thể thao giúp tăng cường phòng, chống lại các bệnh lý về tim mạch do những biến cố nguy hiểm mà mình gây ra.
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Võ Hoàng Phúc – Khoa Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM cho biết, vì tập thể dục thể thao giúp ích cho sức khỏe rất nhiều đối với hệ xương khớp sẽ làm tăng sức bền, trao đổi oxy tốt nên tăng lượng máu cho cơ, xương khớp. Đối với hệ tim mạch sẽ giúp cho cơ thể giảm được nhịp tim, giảm huyết áp, tăng sức co bóp cơ tim, cũng như tăng tiêu thụ oxy của tế bào cơ tim, từ đó có một trái tim khoẻ.
Việc tập luyện sẽ giúp cho chúng ta giảm được lượng mỡ có hại cho hệ tim mạch, từ đó ngăn ngừa được sự hình thành và tiến triển của mảng sơ vữa động mạch. Đặc biệt là hệ thống mạch máu lớn như: hệ thống động mạch vành, hệ mạch máu quan trọng ở tim vì mảng xơ vữa động mạch nếu hình thành và phát triển sẽ gây ra những cơn nhồi máu cơ tim sau này.
Việc tập luyện còn giúp chúng ta giảm các bệnh lý thiếu máu cơ tim và hội chứng bệnh cấp, có hệ mạch máu khoẻ mạnh hơn, cải thiện được chức năng tế bào mạch máu, giúp cho chúng ta hoạt động tốt hơn.
Cũng theo thạc sĩ Hoàng Phúc, đối với hệ hô hấp, việc tập luyện sẽ giúp cho chúng ta tăng cường được chức năng hô hấp, lồng ngực giãn nở tốt hơn; Tăng cường được sự trao đổi oxy ở phổi khiến đàn hồi tốt.
Trên hệ thần kinh, việc tập luyện sẽ giúp cải thiện được hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ngoại biên, từ đó ngăn ngừa sự suy yếu của hệ thần kinh cơ và giảm căng thẳng cũng như cải thiện giấc ngủ.
Việc tập luyện còn tốt cho tình trạng viêm mãn tính, tốt cho các bệnh lý khác như: đái tháo đường, giảm sự phụ thuộc vào thuốc điều trị bệnh và giảm nhập viện, trong đó có bệnh lý tim mạch.
