ức gà
5 loại protein nạc tốt cho sức khỏe có thể bạn chưa biết
LÝ LINH (THEO EAT THIS, NOT THAT) |
Thực phẩm giàu protein có nhiều chất béo bão hòa, natri và các thành phần nhân tạo khác (như thịt giàu chất béo hoặc thịt chế biến sẵn) có thể gây hại nhiều hơn là có lợi, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, viêm hệ thống, bệnh chuyển hóa và một số loại bệnh về tim mạch, bệnh ung thư. Do đó, biết những loại protein nạc (lean protein) tốt cho sức khỏe sẽ giúp cho cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.
