Chợp mắt trước khi lên đường
Một giấc ngủ ngắn 20 phút có thể giúp bạn nạp năng lượng trước khi lái xe. Nếu bạn chuẩn bị phải đi xa, cố gắng ngủ một giấc ngắn 20 phút trước khi lên đường. Kể cả ngủ ngắn dưới 1 tiếng cũng có thể giúp bạn tỉnh táo khi lái xe.
Uống cà phê
Một cốc cà phê vừa đủ để bạn tỉnh táo khi lái xe và giúp bạn tập trung hơn. Do đó, hãy uống 1 cốc cà phê khi bạn cảm thấy mệt mỏi khi lái xe trên đường.
Ăn vừa đủ no trước khi lái xe
Nếu bạn ăn quá no rất dễ dẫn đến cảm giác buồn ngủ. Chất béo trong thức ăn là thứ khiến chúng ta buồn ngủ bởi nó cần nhiều thời gian tiêu hóa. Buồn ngủ nhưng không được ngủ dẫn đến cảm giác mệt mỏi.
Ngừng lái xe khi cảm thấy cơ thể bất ổn
Cơ thể mệt mỏi, có cảm giác nôn nao, chóng mặt hay buồn ngủ nhưng bạn vẫn cố tình lái xe sẽ mất đi sự tỉnh táo cần thiết khi lái xe.
Do vậy, để có một chuyến đi vui vẻ, an toàn bạn hãy chuẩn bị một sức khỏe thật tốt bằng việc ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ và không sử dụng các thức uống có cồn.
Lái xe với một người bạn đồng hành
Tất nhiên rồi, chuyến đi sẽ mất đi sự thú vị nếu bạn đi một mình. Do vậy, hãy chọn một người có khả năng lái xe tốt để hỗ trợ bạn lái xe.
Khi cần có thể đổi lái mà vẫn giữ được không khí vui vẻ cho các thành viên còn lại. Ngoài ra, hãy chọn những chủ đề vui nhộn để khuấy động không khí bên trong xe.
Không để điều hòa quá lạnh
Khi nhiệt độ bên trong khoang xe lạnh thì cơ thể sẽ sinh ra một loại phản ứng mà các nhà khoa học gọi là cân bằng nội sinh nhiệt độ. Cơ thể chúng ta mặc định nhiệt độ từ 36 - 38 độ C.
Lái xe trong điều kiện thời tiết nắng nóng, nhiều tài xế có thói quen mở điều hòa ở mức cao nhất. Điều này rất nguy hiểm. Việc hạ nhiệt độ xuống thấp đột ngột sẽ khiến chúng ta rơi vào trạng thái buồn ngủ. Do đó, hãy duy trì nhiệt độ ở mức vừa phải.
