Là chuyên gia xuất hiện trong chương trình Vui khỏe đẹp mỗi ngày tuần này, bác sĩ Đặng Thanh Huy, Chuyên khoa Nội tổng quát - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, TPHCM giúp khán giả bổ sung những kiến thức liên quan đến căn bệnh tăng huyết áp để kiểm soát các chỉ số huyết áp đúng và đủ nhất, bảo vệ sức khỏe chính mình.
Bác sĩ cho biết: “Huyết áp bình thường tối ưu thấp hơn 120/80 mmHg, và tăng huyết áp là khi chỉ số này đạt mức 140/90 mmHg hoặc cao hơn trong thời gian dài”.
Bác sĩ nói thêm, đây là bệnh lý thầm lặng và hầu như triệu chứng của nó hầu như rất mơ hồ. Người bị tăng huyết áp có một số biểu hiện như: nhức đầu, nặng đầu, mỏi gáy, chóng mặt, nóng phừng mặt…
Về nguyên nhân tăng huyết áp, bác sĩ chia sẻ: “Phân thành hai loại: Tăng huyết áp nguyên phát (vô căn), không tìm được nguyên nhân và chiếm 90% số người bị tăng huyết áp.
Bệnh thường dễ xuất hiện ở những người tuổi tác cao, bị bệnh đái tháo đường, ít vận động, béo phì;
Tăng huyết áp thứ phát thì có nguyên nhân rõ ràng từ các bệnh lý như tim mạch và bệnh thận. Khi giải quyết được bệnh thì bệnh lý tăng huyết áp thứ phát cũng được chữa khỏi”.
Theo bác sĩ Đặng Thanh Huy, bệnh lý tăng huyết áp gây nhiều biến chứng: trên hệ tim mạch thì có thể bị nhồi máu cơ tim, trụy tim.
Biến chứng trên hệ thần kinh như xuất huyết não, tai biến mạch máu não, sa sút trí tuệ. Trên hệ tiết niệu có thể dẫn đến suy thận phải chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận.
Ngoài ra, biến chứng trên hệ thống mạch máu như xơ vữa động mạch, tắc mạch máu ngoại biên, thậm chí có thể dẫn đến đột quỵ gây tử vong.
Bác sĩ nhấn mạnh: “Chế độ ăn uống, dinh dưỡng, lối sống và chế độ tập luyện cũng tác động đến bệnh lý này. Cụ thể ăn nhiều muối làm tăng tích tụ nước dẫn đến tăng thể tích máu trong động mạch lâu dần sẽ gây tăng huyết áp.
Đặc biệt, khi tình trạng cảm xúc tiêu cực kéo dài, căng thẳng tâm lý sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh gây ra nhiều bệnh lý, trong đó có tim mạch và huyết áp”.
Chuyên gia khuyên mọi người không nên đo huyết áp quá nhiều lần trong ngày, mà chỉ nên đo vào một thời điểm cố định và lưu lại kết quả nhằm hỗ trợ cho công tác thăm khám sau này.
Khi đo tại nhà và xác định huyết áp tăng cao thì người bệnh nên nằm yên tại chỗ, nơi thoáng khí, báo ngay cho người thân hoặc liên hệ với cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ.
Về những lưu ý khi bệnh nhân tự đo huyết áp tại nhà như: Không bị gián đoạn bởi các hoạt động khác, thời điểm đo tốt nhất là sau khi thức dậy, 30 phút sau khi đi vệ sinh và trước bữa ăn sáng. Đặc biệt lưu ý không dùng cà phê, rượu, chất kích thích trước khi đo.
Ngoài ra, bác sĩ cũng nêu những biện pháp giúp kiểm soát huyết áp như chế độ ăn cần cắt giảm muối, bổ sung hoa quả, canxi, kali. Áp dụng chế độ ăn DASH dành cho người tăng huyết áp, cân bằng cuộc sống và công việc. Nếu được bác sĩ chỉ định thuốc thì nên dùng đều đặn, đầy đủ.
