Bệnh viện Hùng Vương (TPHCM) vừa đưa ra lời khuyên về các việc sản phụ cần làm trước ngày sinh.
Duy trì sức khoẻ ổn định
Theo dõi thai kỳ đầy đủ theo ngày hẹn tái khám của bác sĩ.
Duy trì cân nặng và chế độ dinh dưỡng phù hợp theo tình trạng.
Duy trì chế độ vận động hợp lý: yoga, đi bộ, …
Sắp xếp công việc và gia đình
Lên kế hoạch về thời gian nghỉ thai sản, bàn giao công việc.
Lựa chọn người thân hoặc dịch vụ chăm sóc để hỗ trợ khi đi sinh.
Sắp xếp người chăm sóc bé khi mẹ vắng nhà (trường hợp đang có con nhỏ).
Bố trí lại phòng ngủ cho phù hợp với sản phụ và trẻ sơ sinh.
Chuẩn bị đồ đi sinh - nơi sinh
Sắp xếp, kiểm tra lại vật dụng, giấy tờ cần mang theo đến bệnh viện.
Lựa chọn nơi sinh theo đúng nhu cầu, khoảng cảnh và chi phí sinh tương ứng của nơi mà bạn lựa chọn.
Vệ sinh cá nhân
Tháo các trang sức trước khi đi sinh, tránh việc cân nặng tăng dần dẫn đến tháo ra khó khăn.
Cắt móng, tẩy sạch sơn móng trước khi đi sinh vì nhân viên y tế có thể sẽ sử dụng đầu dò để đo lượng oxy trong máu bạn. Chúng được kẹp vào ngón tay, vì vậy cần tẩy hết sơn móng tay để có được kết quả chính xác nhất.
Thư giãn tinh thần
Giữ tinh thần bình tĩnh, suy nghĩ tích cực, động viên bản thân
Chia sẻ với người thân các khó khăn gặp phải
Lựa chọn cách thư giãn phù hợp: nghe nhạc nhẹ, massage,...
