Nước dừa mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giảm huyết áp, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm tổn thương tế bào. Đồng thời, nước dừa giàu kali cải thiện sức khỏe của xương.
Uống 1 ly nước dừa với đá là cách thích hợp để giải nhiệt trong ngày hè. Ngoài ra, còn có thể kết hợp nước dừa với trái cây tạo thành món ăn, đồ uống tốt cho sức khỏe.
Sinh tố
Bạn có thể trộn nước dừa thành một loại sinh tố trái cây thơm ngon. Có thể làm món sinh tố dừa, dứa và bưởi có tác dụng giải độc cho cơ thể.
Nước ép
Nâng cao khả năng bù nước bằng cách làm nước ép có vị ngọt tự nhiên từ nước dừa. Nước ép dưa chuột hoặc cà rốt, gừng, nghệ kết hợp với nước dừa giúp bạn có một sức khỏe tốt.
Kem
Kem làm từ nước dừa và trái cây là một món ăn hấp dẫn và chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Cho các loại quả mọng, nước cốt chanh, mật ong và nước dừa (thay vì nước thường) vào máy xay sinh tố rồi cho vào khuôn kem que để làm kem.
