Nước
Uống đủ lượng nước hàng ngày là quan trọng để hỗ trợ chức năng thận và giúp loại bỏ các chất thải và tạp chất khỏi cơ thể. Lượng nước cần thiết có thể thay đổi tùy theo cân nặng và môi trường, nhưng một quy tắc thông thường là uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.
Nước chanh
Nước chanh có thể giúp tạo axit citric trong nước tiểu, giúp ngăn chặn sự hình thành của sỏi canxi oxalate trong thận.
Trà xanh
Trà xanh là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và có thể giúp giảm nguy cơ bệnh sỏi thận.
Nước chanh ớt
Một thứ nước uống có chứa nước chanh và ớt cay đã được nghiên cứu và cho thấy có thể giúp ngăn chặn sự hình thành sỏi canxi oxalate.
Nước ép hoa quả và rau cải
Uống nước ép từ hoa quả và rau cải giúp cung cấp nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tạo điều kiện thuận lợi cho sức khỏe thận.
Nước lọc
Nước lọc có thể giúp loại bỏ các chất gây sỏi như canxi và oxalate ra khỏi nước uống của bạn, giúp ngăn chặn sự hình thành sỏi thận.
Nước dứa tự nhiên có tác dụng chống vi khuẩn và viêm nhiễm trong đường tiểu, giúp bảo vệ sức khỏe thận.
Nước cam
Cam có chứa axit citric, giúp tạo điều kiện không thích hợp cho sự hình thành của sỏi thận.
Ngoài việc uống nước uống phù hợp, cũng quan trọng để duy trì một chế độ ăn cân đối, kiểm soát lượng muối, và tránh tiêu thụ quá nhiều thức ăn giàu oxalate (như rau cải, hạt, cacao, và cà phê) nếu bạn có nguy cơ bị sỏi thận. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng hoặc nguy cơ cao về bệnh sỏi thận, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm kiếm hướng dẫn cụ thể cho tình trạng của bạn.
