Những cảm xúc tích cực không phải lúc nào cũng tốt

Yến Nhi |

Có một cái nhìn tích cực về cuộc sống có thể là một điều lành mạnh giúp bạn vượt qua thời kỳ khó khăn. Tuy nhiên, cảm xúc tích cực cũng có thể độc hại.

1. Mạng xã hội là lý do chính

Những cảm xúc tích cực không phải lúc nào cũng tốt. Ảnh: LĐ.
Những cảm xúc tích cực không phải lúc nào cũng tốt. Ảnh: LĐ.

Trên mạng xã hội, mọi người thích xuất hiện hoàn hảo và thường chỉ chia sẻ một mặt trong cuộc sống, hầu hết thời gian. Những lo lắng, đấu tranh và những cảm giác khó khăn thường không được thể hiện ra nhưng chúng luôn tồn tại trong cuộc sống thực.

2. Bạn bắt đầu che giấu cảm xúc của mình

Bạn có thể cảm thấy bị áp lực khi xuất hiện trước mặt mọi người với sự vui vẻ và mọi người mặt định bạn như vậy. Do đó, bạn đeo một chiếc mặt nạ và cố gắng làm cho nó trông giống như mọi thứ trong cuộc sống của bạn đang diễn ra tuyệt, giống như bạn không bị ảnh hưởng về mặt cảm xúc bởi những khó khăn mà bạn đã trải qua.

Bạn thậm chí có thể bắt đầu cảm thấy xấu hổ vì bạn đang để bản thân cảm thấy buồn, lo lắng, không có động lực hoặc đau khổ. Bạn nhìn vào tất cả những người tích cực và xem sự vui vẻ của họ như một dấu hiệu của quyền lực, bạn cảm thấy yếu đuối nếu bạn để cho bản thân mình cảm thấy "tiêu cực". Vì vậy, bạn giấu chúng đi và cố gắng không nghĩ về chúng.

3. Bị tổn thương

Bạn bè và gia đình luôn muốn giúp đỡ và cổ vũ bạn, nhưng có thể rất khó để tìm được từ phù hợp. Vì vậy, họ có thể nói những gì người khác thường nói, chẳng hạn như "Hãy luôn lạc quan!" hoặc “Cố lên nhé” và nó trở thành một nguồn tích cực độc hại hơn trong cuộc sống của bạn.

Thay vào đó, những gì họ có thể nói, những gì bạn thật sự cần là: “Tôi thấy bạn đang thực sự căng thẳng, tôi có thể làm gì không?”. Điều quan trọng là không giảm thiểu sự đau khổ của ai đó hoặc làm mất giá trị cảm xúc của họ.

4. Hãy nhớ rằng cảm xúc không nhất thiết phải loại trừ lẫn nhau

Bạn có thể cảm thấy áp lực khi chỉ cảm nhận được những cảm xúc tích cực. Tuy nhiên, bạn có thể trải nghiệm cả cảm xúc tích cực và tiêu cực cùng một lúc.

Yến Nhi
TIN LIÊN QUAN

Những câu chuyện đầy cảm xúc của cuộc thi khiêu vũ Vũ điệu vàng

ĐÔNG DU |

Những câu chuyện giàu xúc cảm được "kể" từ tình yêu dành cho khiêu vũ của người trung niên, cao tuổi trong chương trình Vũ điệu vàng vừa ra mắt.

Phía sau biểu tượng cảm xúc khẩu trang mới của Apple là một nụ cười?

An Nguyên |

Apple vừa cập nhật lại biểu tượng khuôn mặt đeo khẩu trang. Nhiều ý kiến cho rằng, phía sau biểu tượng cảm xúc (emoji) mới này là một nụ cười.

MC Quyền Linh khuyên cha mẹ nên dạy con bộc lộ cảm xúc

An Nhiên |

Được xem là những nghệ sĩ thành công trong việc nuôi dạy con cái, MC Quyền Linh, diễn viên Đào Vân Anh dành nhiều lời khuyên hữu ích cho các bậc làm cha mẹ.

Én vàng Liêu Hà Trinh viết sách để trị liệu cảm xúc

ĐÌNH DY |

MC Liêu Hà Trinh nói hộ tiếng lòng những người phụ nữ trong tình yêu qua quyển sách vừa phát hành có tựa Em, với lời tâm sự: “Sách nói về những nỗi buồn phảng phất nhưng vẫn có tia sáng cuối đường hầm”.

Những câu chuyện đầy cảm xúc của cuộc thi khiêu vũ Vũ điệu vàng

ĐÔNG DU |

Những câu chuyện giàu xúc cảm được "kể" từ tình yêu dành cho khiêu vũ của người trung niên, cao tuổi trong chương trình Vũ điệu vàng vừa ra mắt.

Phía sau biểu tượng cảm xúc khẩu trang mới của Apple là một nụ cười?

An Nguyên |

Apple vừa cập nhật lại biểu tượng khuôn mặt đeo khẩu trang. Nhiều ý kiến cho rằng, phía sau biểu tượng cảm xúc (emoji) mới này là một nụ cười.

MC Quyền Linh khuyên cha mẹ nên dạy con bộc lộ cảm xúc

An Nhiên |

Được xem là những nghệ sĩ thành công trong việc nuôi dạy con cái, MC Quyền Linh, diễn viên Đào Vân Anh dành nhiều lời khuyên hữu ích cho các bậc làm cha mẹ.

Én vàng Liêu Hà Trinh viết sách để trị liệu cảm xúc

ĐÌNH DY |

MC Liêu Hà Trinh nói hộ tiếng lòng những người phụ nữ trong tình yêu qua quyển sách vừa phát hành có tựa Em, với lời tâm sự: “Sách nói về những nỗi buồn phảng phất nhưng vẫn có tia sáng cuối đường hầm”.