Những thói quen xấu bạn nên loại bỏ để thành công hơn trong năm mới. Ảnh: AFP
Những thói quen xấu bạn nên loại bỏ để thành công hơn trong năm mới. Ảnh: AFP

Những thói quen xấu cần loại bỏ để thành công hơn trong năm mới

Kim Anh

Khi chúng ta sắp sửa kết thúc một trong những năm khó khăn nhất mà thế giới từng chứng kiến, hãy thay đổi và loại bỏ những thói quen xấu ngay từ bây giờ để khởi đầu một năm mới thành công hơn.

1. Thay đổi những thứ không lành mạnh

Từ việc ăn uống đến sinh hoạt giải trí, hãy suy nghĩ lại cách bạn đang hành động. Không chỉ thực phẩm không lành mạnh sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn, nếu bạn đang lãng phí hàng giờ để say mê những câu chuyện phiếm, tin tức giả mạo hoặc bất cứ điều gì không đóng góp tích cực vào sự phát triển bản thân, hãy chấm dứt ngay bây giờ.

2. Hạn chế đặt đi đặt lại báo thức

Thói quen ngủ lành mạnh là điều bắt buộc để mang lại cho trí não và cơ thể của bạn một sự nghỉ ngơi thực sự chất lượng và cần thiết. Điều này cũng sẽ giúp bạn tiếp tục ngày hôm sau với năng lượng tích cực.

Vì vậy, bắt đầu từ bây giờ, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc để không rơi vào tình cảnh phải đặt đi đặt lại báo thức mỗi sáng. Hãy hoàn thành tốt mọi việc trước ngày đến hạn thay vì trì hoãn đến phút cuối cùng. Luôn ngăn nắp để giảm bớt căng thẳng không cần thiết.

3. Quá an phận

Vùng an toàn của bạn hứa hẹn cho bạn sự chắc chắn, quen thuộc và an toàn. Mặt khác, bước ra ngoài vùng an toàn này có nghĩa là chấp nhận rủi ro và mở lòng với những căng thẳng.

Cuộc sống nên bắt đầu bên ngoài vùng an toàn của bạn, và nếu việc ở trong đó khiến bạn hạn chế thử những điều mới, bạn cần phải thúc đẩy bản thân hơn. Hãy thử thách bản thân và bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mình đạt được những mục tiêu mà bạn chưa bao giờ nghĩ rằng mình có thể làm được.

4. Suy nghĩ tiêu cực

Suy nghĩ tiêu cực mang đến những tác động xấu như giảm động lực, cảm giác bất lực, căng thẳng và trầm cảm. Tự khẳng định bản thân hoặc đơn giản là dừng lại khi nhận ra rằng bạn đang suy nghĩ tiêu cực. Điều này có thể giúp bạn thay đổi thái độ, tâm trạng và tăng cường sự tự tin.

5. Hoài niệm, lưu giữ quá khứ

Lưu giữ những ký ức không vui sẽ làm bản thân bạn bị hao tổn năng lượng và sự tích cực mà đáng lẽ ra bạn có thể sử dụng để cải thiện hiện tại và tương lai của mình. Giữ khoảng cách với những người hoặc tình huống nhắc nhở bạn về những tổn thương bạn đã trải qua và đừng lưu tâm đến những điều từng khiến bạn muộn phiền để hướng tới tương lai tốt đẹp.

Một số thói quen tưởng chừng vô hại lại có thể mang đến những nếp nhăn xấu xí cho cơ thể của chúng ta. Ảnh: Brightside
Những thói quen có thể khiến xuất hiện nhiều nếp nhăn

Một số thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng có thể mang lại ảnh hưởng tiêu cực lâu dài đến làn da của chúng ta, khiến hình thành nên những nếp nhăn xấu xí.

Viết bình luận của bạn