Nằm sau khi ăn
Không nên nằm ngay sau khi ăn. Lúc này, thức ăn vẫn còn trong dạ dày và có thể theo đường thực quản, gây trào ngược axit, ợ chua.
Tắm sau khi ăn
Thói quen này có thể làm rối loạn tiêu hóa. Điều này sẽ gây ức chế lưu lượng máu đến dạ dày và cản trở quá trình tiêu hóa.
Khi bạn tắm, lưu thông máu ở các bộ phận khác trên cơ thể sẽ tăng lên thay vì ở dạ dày. Điều này có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa.
Uống nước trong hoặc ngay sau bữa ăn
Không nên uống nước trong hoặc ngay sau khi ăn. Điều này làm loãng axit dạ dày và gây ra các vấn đề về dạ dày.
Để cải thiện khả năng tiêu hóa của cơ thể, nên bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống để ngăn ngừa táo bón. Đồng thời, giảm chất béo để có đường ruột khỏe mạnh. Ăn ít gia vị để tránh các vấn đề về dạ dày
Đồng thời, uống nhiều nước để hỗ trợ tiêu hóa. Cẩn thận với những thực phẩm gây ra các triệu chứng về tiêu hóa.
