Đi tất giúp giữ ấm cơ thể trong những đêm lạnh, đặc biệt là vào mùa đông. Khi chân lạnh, cơ thể cũng dễ bị lạnh và làm giảm chất lượng giấc ngủ.
Hỗ trợ tuần hoàn máu
Đi tất có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu bằng cách giữ cho mạch máu ở chân nóng hơn. Điều này có thể giảm nguy cơ bị chuột rút và giúp cơ thể thư giãn hơn khi ngủ.
Tránh cảm lạnh
Trong mùa hè, dù nhiệt độ ngoài trời cao, việc đi tất có thể tránh cho bạn bị cảm lạnh trong những phút giấc ngủ ban đầu khi cơ thể còn chưa thích nghi với nhiệt độ môi trường.
Giảm nguy cơ bị viêm xoang
Đi tất khi ngủ cũng có thể giúp giữ cho chân ấm và giảm nguy cơ bị viêm xoang, đặc biệt là khi ngủ dưới điều kiện không khí lạnh hoặc khô.
Giảm stress
Một nghiên cứu cho thấy việc đi tất có thể giúp giảm stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Bảo vệ da chân
Đi tất cung cấp một lớp bảo vệ cho da chân, giúp tránh những tổn thương như nứt nẻ, khô da.
Tuy nhiên, mỗi người có cơ thể và sở thích riêng, nên điều quan trọng là lắng nghe cơ thể và quyết định theo cách mà bạn cảm thấy thoải mái nhất khi đi ngủ. Nếu bạn không thích đi tất trong mùa hè, hãy chọn các loại tất mỏng, thoáng khí để giữ chân ẩm mát hơn.
