Cải thiện sức khỏe tim mạch
Tỏi có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp máu, làm giảm rủi ro các vấn đề về tim mạch. Các hợp chất chống oxy hóa trong tỏi cũng có thể giúp bảo vệ mạch máu, ngăn chặn sự oxy hóa của cholesterol.
Tỏi được cho là có khả năng kích thích hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.
Chống vi khuẩn và nấm
Tỏi có chứa allicin, một hợp chất chống vi khuẩn và nấm có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, nấm trong cơ thể.
Tăng cường sinh lực nam giới
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỏi có thể hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam giới bằng cách cải thiện lưu thông máu, giảm stress oxy hóa, và hỗ trợ hormone nam giới.
Giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường)
Có một số nghiên cứu cho thấy, tỏi có thể giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Lưu ý rằng, tác dụng của tỏi có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa và điều kiện sức khỏe cụ thể của mỗi người. Việc thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thay đổi chế độ ăn là lựa chọn tốt để đảm bảo rằng phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu cá nhân.
