Angelababy áp dụng chế độ giảm cân nghiêm ngặt sau sinh (Ảnh: Chụp màn hình).
Angelababy áp dụng chế độ giảm cân nghiêm ngặt sau sinh (Ảnh: Chụp màn hình).

Angelababy giữ dáng thon gọn sau sinh bằng cách nào?

An Nhiên

Mỹ nhân Hoa ngữ - Angelababy áp dụng quy trình giảm cân, giữ dáng nghiêm ngặt sau khi sinh em bé.

Angelababy, tên thật là Dương Dĩnh, sinh năm 1989. Cô xuất thân là người mẫu, sau đó lấn sân sang lĩnh vực điện ảnh. Sở hữu gương mặt đẹp, vóc dáng thon thả, thanh thoát, Angelababy được nhiều thương hiệu thời trang cao cấp mời làm gương mặt đại diện.

Năm 2015, cô kết hôn cùng nam diễn viên Huỳnh Hiểu Minh. 2 năm sau đó, cặp sao đón con đầu lòng. Ngay sau khi vừa sinh con, mỹ nhân Hoa ngữ khiến công chúng ngỡ ngàng vì vóc dáng quá thon gọn. Được biết, khi mang bầu, cân nặng của bà xã Huỳnh Hiểu Minh là 54 kg. Ngay sau khi sinh, Angelababy giảm 9 kg để quay trở lại với công việc.

Vóc dáng thanh thoát của Angelababy (Ảnh: Chụp màn hình).
Vóc dáng thanh thoát của Angelababy (Ảnh: Chụp màn hình).

Nói về việc giảm 9 kg trong một thời gian, Angelababy tiết lộ loạt bí quyết cực dễ để các “bà mẹ bỉm sữa” có thể học hỏi:

Hạn chế đồ ăn dầu mỡ

Trong quy trình giảm cân, giữ dáng, Angelababy cho biết cô luôn chọn những món ăn thanh đạm, không cay. Bên cạnh đó, khi nấu, cô cũng hạn chế nêm muối và dầu mỡ để tránh nạp thêm những chất béo không tốt vào cơ thể.

Đứng 30 phút sau khi ăn

Vì công việc bận rộn thường xuyên phải ăn tối muộn, vậy nên nữ diễn viên thường có thói quen đứng 30 phút sau khi ăn để tránh việc các chất béo bị tích tụ thành mỡ ở đùi, bụng và cánh tay.

Chăm chỉ đi bộ

Ngoài chế độ ăn uống khoa học, mỗi ngày Angelababy đều dành thời gian để đi bộ hoặc tập yoga. Bà mẹ một con cho biết, việc chăm chỉ tập luyện sẽ giúp cơ thể đốt mỡ nhanh hơn. Tuy nhiên, mọi người nên hạn chế tập luyện nặng sau bữa ăn vì dễ gây đầy hơi, đau dạ dày.

Đàm Tùng Vận sở hữu vẻ ngoài trẻ trung dù đã bước sang tuổi 30 (Ảnh: Chụp màn hình).
30 tuổi vào vai 16, Đàm Tùng Vận đã làm gì để “hack” tuổi?

“Nữ thần thanh xuân” Đàm Tùng Vận thường được khen ngợi vì làn da mịn màng, trẻ trung.

Viết bình luận của bạn