Đau cổ, vai, gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo hạn chế vận động quay cổ, quay đầu. Ảnh minh họa: Anh Nhàn
Đau cổ, vai, gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo hạn chế vận động quay cổ, quay đầu. Ảnh minh họa: Anh Nhàn

Đừng chủ quan với bệnh đau cổ - vai - gáy

Chân Nhàn

Bệnh đau cổ, vai, gáy là một bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, song gặp nhiều ở lứa tuổi trưởng thành, đặc biệt là ở những người có tuổi. Nếu chủ quan không được điều trị sớm, đến khi bệnh trở nặng thì mọi sinh hoạt, vận động liên quan đến vùng cổ, vai, gáy dù nhẹ cũng đều gây đau đớn và làm hạn chế mọi sinh hoạt của người bệnh.

Đau cổ, vai, gáy gây nhiều hệ lụy đến sức khỏe

Liên quan đến bệnh đau cổ vai gáy, bác sĩ Trần Hoa - Phó trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình (Bệnh viện Đa khoa Sài Gòn) cho hay, đây là căn bệnh liên quan đến cột sống cổ thường gặp nhất. Bệnh thường xuất hiện vào buổi sáng, khi ngủ dậy, là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo hạn chế vận động quay cổ, quay đầu. Thực chất đây là nhóm các bệnh có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy.

Triệu chứng đau cổ vai gáy là người bệnh đau tăng lên khi đứng, khi đi lại, khi ngồi lâu, khi vận động cột sống cổ, khi ho, hắt hơi. Đôi khi do thay đổi thời tiết triệu chứng đau cũng tăng lên.

“Có khi triệu chứng đau lan xuống cả bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu, thậm chí chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác như tê cứng bì. Lúc này, chỉ cần một động tác sờ nhẹ ngoài da vùng gáy hoặc chỉ cần ấn lướt rất nhẹ ngoài da vùng cánh tay, cẳng tay, mu bàn tay cũng có thể tạo ra cảm giác đau rõ rệt. Đây có thể là biểu hiện của tình trạng rối loạn phản xạ gân xương. Thậm chí, khi bị đau quá mức, bệnh nhân chỉ cần đi lại nhẹ nhàng cũng đủ gây ảnh hưởng và gây đau vùng cổ, vai, gáy” – bác sĩ Trần Hoa nhấn mạnh.

Để phát hiện sớm và kịp thời điều trị đau cổ vai gáy, cần làm các xét nghiệm cận lâm sàng như: Chụp X-quang khớp vai, chụp cộng hưởng từ và siêu âm, đo điện cơ,... Nếu đã phát hiện mắc chứng đau cổ vai gáy, nên đi khám để các bác sĩ chuyên khoa tìm ra nguyên nhân, xác định xem có hiện tượng chèn ép gây tổn thương dây thần kinh hay không. Cùng với đó, các bác sĩ sẽ đánh giá mức độ bệnh nặng hay nhẹ, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Nhiều phương pháp kết hợp giúp điều trị dứt điểm đau cổ, vai, gáy

Bác sĩ Trần Hoa đưa ra khuyến cáo, trường hợp bệnh ở mức độ nhẹ, có liên quan tới sự thiếu máu hoặc co mạch thì nên tự điều trị bằng các phương pháp như: Không nên cố gắng quay đầu hoặc quay cổ, chỉ nên vận động xoay cổ nhẹ nhàng theo khả năng hiện tại; hạn chế việc quay đầu và nghiêng đầu để cho bệnh tự phục hồi; không nên ngồi trước quạt hoặc ngồi điều hòa, có thể kết hợp chườm ấm vùng cổ vai hay chiếu đèn hồng ngoại;... Đồng thời, có thể nhờ người xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ vai gáy trong khoảng 10 -15 phút và khi tắm, nên sử dụng nước ấm, không tắm bằng nước lạnh sẽ giúp nhanh chóng thoát khỏi tình trạng đau cổ vai gáy trong 2 - 3 ngày.

Sau khi đã làm các biện pháp trên, mà ngày hôm sau bệnh vẫn không thuyên giảm, người bệnh có thể phải sử dụng một số loại thuốc điều trị. Trường hợp bệnh trở nặng, cần phải châm cứu để điều hòa lại hoạt động của các dây thần kinh. Cần phải châm cứu đúng vào vị trí các huyệt một cách chính xác, khi đó có thể tạo ra hiệu ứng lan tỏa làm giảm sự co thắt, qua đó làm giảm đau.

Để phòng tránh bệnh đau cổ vai gáy, mọi người nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, nên lựa chọn các bài tập phù hợp với mình. Cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Khi phải ngồi lâu thì nên vận động, nghỉ giải lao. Khi ngồi đọc sách, học bài hay đánh máy cần giữ cho cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu, cần tránh tình trạng ngồi sai tư thế. Trong chế độ ăn uống hàng ngày cần ăn đủ chất và bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,...

Lực lượng CSGT kiểm tra nồng độ cồn của người tham gia giao thông.Ảnh: Anh Tú
Rượu bia phá hủy cơ thể bạn như thế nào?

Rượu bia là chất gây nghiện, càng uống nhiều thì mức nghiện rượu càng tăng. Việc uống rượu, bia gây nhiều tác hại cho cơ thể. Vì vậy, nên bỏ thói quen uống rượu bia và mời rượu.

Viết bình luận của bạn