1. Đường
Hormone là sứ giả của cơ thể giúp kiểm soát hầu hết tất cả các quá trình xảy ra bên trong chúng ta. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải giữ cho chúng cân bằng. Đường không phải là một sản phẩm giúp làm được điều này.
Nó thực sự hoạt động theo cách khác bằng cách tạo ra sự mất cân bằng khi nói đến hormone. Đó là lý do tại sao thay vì giúp ích, nó ảnh hưởng đến các quá trình viêm trong cơ thể và làm tăng lượng đường trong máu, khuyến khích các tuyến sản xuất nhiều dầu hơn.
2. Carbs tinh chế
Có carbs tốt và carbs xấu. Carb tinh chế có liên quan đến nhóm thứ hai - carbs xấu. Một ví dụ điển hình về thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế là bánh mì - bánh mì trắng làm từ ngũ cốc tinh chế mềm và xốp hơn bánh mì nguyên hạt. Vì vậy, ngũ cốc tinh chế là loại ngũ cốc được các nhà sản xuất xử lý để làm cho chúng mềm hơn.
Điều đáng buồn là những carbs này làm cơ thể chúng ta quá tải với công việc xử lý carb. Quá trình này làm cho các tuyến dầu sản xuất quá nhiều dầu.
3. Đồ chiên rán
Bất kỳ thực phẩm chiên rán nào, đặc biệt là đồ chiên giòn và đồ ăn nhanh, đều tạo ra sự kích thích quá mức của các tuyến dầu. Dầu chúng tạo ra bao phủ da của chúng ta, bao gồm cả da đầu.
Do đó, ăn một chiếc bánh hamburger là thức ăn nhanh vào buổi tối có thể khiến tóc bạn trở nên bết dính trong một đêm. Bạn không chỉ nên tránh tiêu thụ những thực phẩm này để chế độ ăn uống lành mạnh hơn mà còn giúp tóc trông gọn gàng hơn.
4. Sữa
Nghe có vẻ kỳ lạ, các thực phẩm sữa cũng có thể được cho là nguyên nhân tạo ra nhiều bã nhờn. Tất cả là do sữa, như sữa, bơ và pho mát được cơ thể chúng ta tiêu hóa dưới dạng dầu và chất béo, do đó, để lại cho chúng ta mái tóc bết dính và xuất hiện mụn trứng cá trên khuôn mặt. Chúng cũng chứa các thành phần liên quan đến lượng hormone testosterone dư thừa, điều này cũng ảnh hưởng đến việc sản xuất thêm bã nhờn.
