Theo BS Trần Phước Duy Bảo - Khoa Ngoại Tiết niệu Lồng ngực - Bệnh viện Đa khoa khu vực Thủ Đức TP Hồ Chí Minh, tâm trạng và khả năng tình dục có tác động đáng kể đến khả năng tham gia vào hoạt động tình dục. Tình trạng như căng thẳng, lo âu và trầm cảm có thể làm giảm ham muốn tình dục và ảnh hưởng đến khả năng tạo ra và duy trì cương dương. Lo lắng và áp lực từ cuộc sống hàng ngày có thể dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm và làm giảm chất lượng cuộc sống tình dục.
Các trạng thái cảm xúc cũng có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm tình dục. Một tâm trạng tích cực và cảm xúc thoải mái có thể tạo ra trải nghiệm tình dục tốt hơn và giúp thăng hoa trong mối quan hệ. Ngược lại, khi tâm trạng tiêu cực có thể làm mất đi sự tập trung và sự kết nối với đối tác.
Cũng theo bác sĩ Duy Bảo, hormone tác động rất lớn đến sức khoẻ tâm thần và tình dục. Sự cân bằng hormone, đặc biệt là hormone testosterone, có ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và tình dục ở nam giới. Mức testosterone thấp có thể gây ra tình trạng mất ham muốn tình dục và ảnh hưởng đến tâm trạng tổng thể như trầm cảm và mệt mỏi. Sự suy giảm khả năng cương cứng cũng có thể liên quan với mức hormone không cân bằng.
Để cải thiện tình trạng này, nam giới nên cố gắng giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần nhằm giải phóng endorphins, các hợp chất gây ra cảm giác hạnh phúc. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tình dục không thể thay thế các cách quản lý stress khác như thiền, tập thể dục hay tìm kiếm hỗ trợ từ gia đình và bạn bè.
Nếu nam giới gặp vấn đề liên quan đến tình dục hoặc sức khoẻ tâm thần, việc tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý là điều quan trọng. Chia sẻ mối lo âu, cảm xúc chân thật hoặc những trải nghiệm không mong muốn với một chuyên gia y tế tình dục có thể giúp nam giới tìm ra được giải pháp giải quyết được vấn đề tưởng chừng như nan giải.
