Uống đủ nước
Mỗi người nên ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày là đủ?
HƯƠNG SƠN (THEO FOOD.NDTV) |
Lượng chất xơ cần thiết tiêu thụ mỗi ngày của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giới tính, độ tuổi, mức độ hoạt động và trạng thái sức khỏe cụ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng, tổ chức y tế thế giới đưa ra một số khuyến nghị về lượng chất xơ mỗi ngày nên tiêu thụ.
Những điều cần lưu ý khi làm xét nghiệm máu
LÝ LINH (THEO HEALTHLINE) |
Xét nghiệm máu là một việc khá phổ biến nhưng nhiều người vẫn có thể cảm thấy lo lắng khi lấy máu. Ngoài việc tuân theo các chỉ dẫn của bác sĩ để có được sự chuẩn bị tốt nhất, mọi người cũng nên ngủ đủ giấc, uống đủ nước và tránh một số loại thực phẩm và đồ uống gây ảnh hưởng lên kết quả xét nghiệm.
Tác dụng của uống nước ấm hàng ngày
Hà Lê (T/H) |
Uống đủ nước mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít người nhận thức được lợi ích của việc uống nước ấm thường xuyên.
Những cách đơn giản nhắc bạn uống đủ nước
Tâm An |
Ths.Bs Phan Ngọc Huy - khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da Liễu TPHCM chỉ ra những cách đơn giản để uống đủ nước mỗi ngày.
