Lựu là một trong những thực phẩm dễ mua và có tác dụng ngăn ngừa sự lão hóa. Ảnh minh hoạ chụp màn hình.
Lựu là một trong những thực phẩm dễ mua và có tác dụng ngăn ngừa sự lão hóa. Ảnh minh hoạ chụp màn hình.

7 loại thực phẩm giúp làn da bạn trẻ hơn

An Nhiên

Trái bơ, quả lựu, cà chua là những thực phẩm có giá thành rẻ, dễ kiếm và đặc biệt là giúp chị em phụ nữ chống lại sự lão hóa của tuổi tác.

Trái bơ

Trái bơ ngăn ngừa tổn thương da do ánh nắng mặt trời và cũng có thể giúp bảo vệ DNA trong tế bào da của bạn.

Quả cà chua

Cà chua chứa nhiều lycopene, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và có thể giúp giảm nếp nhăn.

Ăn đúng loại thực phẩm sẽ giúp chị em giữ được vẻ ngoài tươi trẻ hơn so với tuổi thực. Ảnh minh hoạ chụp màn hình.
Ăn đúng loại thực phẩm sẽ giúp chị em giữ được vẻ ngoài tươi trẻ hơn so với tuổi thực. Ảnh minh hoạ chụp màn hình.

Quả lựu

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống nắng và có thể giúp giảm thiểu những tổn thương trên da.

Cá chứa nhiều mỡ có thể bảo vệ da khỏi bị tổn thương do phản ứng với chứng viêm và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Astaxanthin trong cá hồi cũng có thể cải thiện độ đàn hồi và dưỡng ẩm của da.

Các loại hạt

Các loại hạt như: hạt lanh, hạt hạnh nhân... có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và cải thiện độ mịn màng, trong số các biện pháp đánh giá chất lượng da khác.

Rau củ

Các loại rau giúp chống nắng và có thể ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho da. Điều này phần lớn là do tác dụng chống oxy hóa mạnh của chúng.

Trà xanh

Trà xanh là loại đồ uống chứa lượng lớn Antioxidants (chất có thể chống lại sự lão hóa), cũng là loại thực phẩm bảo vệ collagen của làn da bạn từ sự tổn hại của ánh sáng mặt trời.

Bơ là trái cây yêu thích của nhiều chị em. Ảnh chụp màn hình.
Vì sao Tăng Thanh Hà luôn ăn bơ mỗi ngày?

Quả bơ được Tăng Thanh Hà bổ sung vào thực đơn mỗi ngày nhằm duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Viết bình luận của bạn