Mật ong
Mật ong có vị ngọt, thơm, làm dịu cơn đau họng. Mật ong giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Có thể lấy 1-2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất, ngậm để giảm đau họng hoặc pha mật ong với nước ấm rồi uống.
Súc miệng bằng nước muối
Súc miệng bằng nước muối (pha loãng) là một trong những biện pháp làm dịu cơn đau họng, đặc biệt nếu cơn đau bắt nguồn từ cảm lạnh hoặc cúm. Súc miệng bằng nước muối ấm giúp làm dịu chứng viêm.
Uống nước ấm
Uống nước ấm không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm mà độ ấm của nước còn giúp bạn dễ chịu; làm ấm các cơ ở cổ họng, tăng lưu lượng máu để thúc đẩy quá trình lành mô. Hơi ấm cũng có thể giúp giải phóng các cơ bị căng có thể phát triển khi bạn bị ốm hoặc đau họng.
Bên cạnh đó, cần tránh một số vấn đề làm cho cơn đau họng trở nên nặng hơn. Trong đó, tránh ăn thực phẩm làm trầm trọng thêm tình trạng đau họng như đồ ăn cay, đồ ăn mặn, giòn.
