Khi bạn mang giày cao gót, cơ thể thay đổi tư thế và tạo ra sự không cân bằng. Điều này có thể tạo áp lực lớn lên các điểm khác nhau trong cơ thể, bao gồm cả lưng, để cân bằng cơ thể trên giày cao gót.
Áp lực lên cột sống
Giày cao gót tạo áp lực lớn lên các đỉnh của cột sống của bạn, đặc biệt là vùng thắt lưng (lưng dưới). Điều này có thể gây đau và căng thẳng cho lưng.
Thay đổi cân nặng chuyển động
Khi bạn đi giày cao gót, trọng lượng cơ thể được đặt nhiều lên phía trước chân. Điều này có thể gây ra căng thẳng cho cơ bắp và dây chằng của lưng.
Cản trở sự linh hoạt
Giày cao gót làm hạn chế sự linh hoạt tự nhiên của bàn chân, buộc bạn di chuyển bằng cách không tự nhiên. Điều này có thể gây căng thẳng cho cơ bắp và cột sống.
Căng thẳng cơ bắp và gân
Khi bạn mang giày cao gót, cơ bắp và gân ở bàn chân và chân trở nên căng thẳng hơn để duy trì thăng bằng và hỗ trợ cơ thể. Điều này có thể gây đau và mệt mỏi.
Để giảm đau lưng khi mang giày cao gót, bạn có thể cân nhắc thay đổi giày và tập trung vào việc chọn giày với kích thước và kiểu dáng tốt hơn cho chân và lưng của bạn. Ngoài ra, thường xuyên tập thể dục để củng cố cơ bắp lưng và bụng cũng có thể giúp giảm thiểu vấn đề này.
