Những tác dụng của việt quất. Đồ hoạ: Vy Vy
Những tác dụng của việt quất. Đồ hoạ: Vy Vy

Bảo vệ tim mạch và những tác dụng không ngờ của quả việt quất

VY VY

Việt quất là loại trái cây nhập khẩu, có giá thành cao nên chưa thật sự phổ biến tại Việt Nam. Thế nhưng, loại trái cây này lại sở hữu những tác dụng "khổng lồ" mà không phải ai cũng biết.

Tốt cho tim mạch

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quả việt quất giúp giảm huyết áp, cũng như bảo vệ cơ tim trong trường hợp bị đau tim và sửa chữa cơ tim bị tổn thương.

Giúp xương chắc khỏe

Tác dụng của quả việt quất có thể giúp xương bạn chắc khỏe nhờ có chứa các chất như sắt, phốt pho, canxi, magiê, mangan, kẽm và vitamin K.

Giảm cân

Quả việt quất chứa rất ít chất béo nhưng giàu chất dinh dưỡng, bao gồm cả vitamin C và chất xơ.

Vai trò của chất xơ trong rau quả thường được xem như một yếu tố quan trọng để giảm cân và kiểm soát trọng lượng hiệu quả. Hàm lượng chất xơ cao giảm sự thèm ăn, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và do đó giảm lượng hấp thụ calo vào cơ thể.

Ngăn ngừa ung thư

Vitamin C, vitamin A và các dưỡng chất thực vật khác nhau trong quả việt quất có tác dụng tương tự chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ các tế bào, ngăn ngừa khối u, giảm viêm và giúp phòng ngừa và làm chậm sự phát triển của một số loại ung thư: Ung thư thực quản, ung thư phổi, tuyến tiền liệt và ung thư kết trực tràng…

Tăng cường chức năng não bộ

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, một số loại bệnh mất trí nhớ do tuổi tác có thể không chỉ được ngăn ngừa mà còn thực sự được đảo ngược bằng việc ăn việt quất.

Một nghiên cứu khác đã chỉ ra khả năng chữa bệnh Parkinson của việt quất.

Những tác dụng của dầu lạc. Đồ hoạ: Vy Vy
Những tác dụng không ngờ của dầu lạc đối với sức khoẻ

Dầu lạc là loại dầu được ép từ lạc (hay còn gọi là đậu phộng). Dầu lạc có rất nhiều tác dụng cho cơ thể của con người, đặc biệt là đối với tim mạch.

Viết bình luận của bạn