Tác dụng không ngờ từ việc đeo mặt nạ mắt khi đi ngủ

Yến Nhi (T/H)

Dưới đây là những tác dụng không ngờ từ việc đeo mặt nạ mắt khi đi ngủ.

1. Bảo vệ mắt của bạn

Tác dụng không ngờ từ việc đeo mặt nạ mắt khi đi ngủ.
Tác dụng không ngờ từ việc đeo mặt nạ mắt khi đi ngủ.

Thức dậy, thấy quầng thâm mắt, hay mắt sưng tấy đỏ sẽ trở thành dĩ vãng nếu bạn bắt đầu thói quen sử dụng mặt nạ mắt khi đi ngủ. Mặt nạ mắt có loại dạng thạch. Hơi lạnh rất tốt cho mạch máu và có tác dụng làm dịu vùng quanh mắt của bạn. Ngoài ra, mặt nạ gel ấm có thể là một giải pháp tốt cho những người bị khô mắt.

2. Giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn

Não bộ của chúng ta sản xuất ra một loại hormone gọi là melatonin để kiểm soát chu kỳ giấc ngủ và nó bị ảnh hưởng bởi lượng ánh sáng xung quanh bạn. Khi ngủ với mặt nạ mắt sẽ khiến căn phòng tối hơn, vì vậy cơ thể bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng đã đến lúc đi ngủ.

3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Các nghiên cứu cho thấy những người sử dụng mặt nạ ngủ có giấc ngủ sâu hơn và ít thức giấc hơn vào nửa đêm.

4. Bảo vệ làn da

Mặt nạ ngủ được làm từ chất liệu mềm như lụa hoặc cotton, rất tốt cho những người có làn da nhạy cảm. Ngoài ra, nó sẽ giúp bạn không bị gối lên vùng da quanh mắt, điều này có thể gây ra nếp nhăn theo thời gian.

5. Giúp giảm đau nửa đầu

Những người bị chứng đau nửa đầu thường rất nhạy cảm với ánh sáng - chỉ cần tiếp xúc một chút cũng có thể gây ra cơn đau đớn tột độ. Mặt nạ ngủ là một công cụ tuyệt vời để chặn tất cả ánh sáng.

Từ khóa: sức khỏe
Những loại âm thanh giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn

Dưới đây là những loại âm thanh giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn theo nghiên cứu của BrightSide.

Viết bình luận của bạn