Các nhà nghiên cứu Đại học Uppsala ở Thụy Điển đã công bố một nghiên cứu mới trên tạp chí Science of The Total Environment mô tả chi tiết ảnh hưởng của chu kỳ mặt trăng đối với giấc ngủ. Đây là nghiên cứu quy mô lớn, có sự tham gia của 852 đối tượng mà các nhà nghiên cứu quan sát trong vài năm.
Các nhà nghiên cứu dựa vào phép đo Polysomnography (PSG) để đo thời gian bắt đầu, thời lượng và chất lượng giấc ngủ trong một đêm. PSG theo dõi các thông số khác nhau trong khi ngủ, bao gồm hoạt động của não, chuyển động của mắt, hoạt động của cơ và nhịp tim.
Các nhà khoa học cũng tính đến các giai đoạn trong chu kỳ mặt trăng.
Các nhà nghiên cứu của Uppsala đã xem xét dữ liệu PSG theo dõi giấc ngủ của nam giới và nữ giới trong cuộc nghiên cứu và phát hiện ra chu kỳ mặt trăng có những ảnh hưởng có thể đo lường được với chất lượng giấc ngủ. Nhưng theo các tác giả, mặt trăng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của nam giới nhiều hơn của phụ nữ.
Theo nhà khoa học thần kinh Christian Benedict, dữ liệu cho thấy hiệu quả giấc ngủ của nam giới khi chu kỳ mặt trăng tiến tới ngày trăng tròn thấp hơn so với giai đoạn không trăng. Ngược lại, giấc ngủ của phụ nữ hầu như không bị ảnh hưởng bởi chu kỳ mặt trăng.
Các nhà khoa học nhận thấy trong giai đoạn tiến tới ngày trăng tròn, phụ nữ ngủ ít hơn khoảng 12 phút so với giai đoạn không trăng. Trong khi đó, nam giới ngủ ít hơn tới 20 phút.
Nhìn chung, nam giới đạt điểm kém hơn so với phụ nữ ở các thông số khác liên quan tới giấc ngủ khi xét theo chu kỳ mặt trăng. Vào thời kỳ không trăng, nam giới có hiệu quả ngủ thấp hơn 3,4%, thức nhiều hơn và thời gian ngủ bị gián đoạn đáng kể.
Hiện chưa rõ mặt trăng ảnh hưởng cụ thể thế nào đến chất lượng giấc ngủ. Lý thuyết hàng đầu là có thêm nhiều ánh sáng trong thời kỳ tiến tới ngày trăng tròn là nguyên nhân làm gián đoạn giấc ngủ. Ngoài ánh sáng, các tác động khác liên quan đến mặt trăng cũng có thể giải thích cho những vấn đề về chất lượng giấc ngủ.
Tuy nhiên, nghiên cứu này chỉ mang tính chất quan sát nên các nhà khoa học chưa thể kết luận rằng mặt trăng trực tiếp tác động đến giấc ngủ hay chỉ là sự trùng hợp ngẫu nhiên.
