Giấc ngủ

Hương Lê (Theo Secretchina) | 20/10/2022 - 16:27

Trong khoảng 1-2 tiếng trước khi đi ngủ, việc bạn làm sẽ liên quan trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ sẽ ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe.

HẠ MÂY (Theo secretchina) | 11/10/2022 - 11:00

Sau giờ nghỉ trưa thì năng lượng được phục hồi, buổi trưa không dễ mệt mỏi có thể giúp tâm trạng dịu lại. Tuy nhiên chúng ta cần lưu ý một số điều không nên làm trong khi ngủ trưa kẻo gây hại sức khoẻ.

An Nhiên | 20/09/2022 - 18:20

Tập 27 “Bác sĩ nhi khoa” vừa phát sóng chủ đề “Con quấy khóc đêm là nguyên nhân khiến mẹ trầm cảm sau sinh” với sự tham gia tư vấn của ThS.BS Đào Nguyễn Phương Linh - Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM.

An Nhiên | 12/09/2022 - 16:25

Tập 26 “Bác sĩ nhi khoa” vừa phát sóng chủ đề “Tầm quan trọng của giấc ngủ với sự phát triển trí tuệ và chiều cao của trẻ sơ sinh” có sự tham gia tư vấn của ThS.BS Hồ Quốc Pháp - Bệnh viện Nhi Đồng 2 TPHCM.

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) | 11/09/2022 - 11:15

Càng lớn tuổi, giấc ngủ vào ban đêm của người già sẽ ngày càng kém đi, để cải thiện tình trạng, nhiều người thường có thói quen ngủ trưa. Dưới đây là những lợi ích của việc ngủ trưa đối với người già.

Hà Anh | 21/09/2021 - 14:12

Nghiên cứu mới chỉ ra, mặt trăng có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, đặc biệt là ở nam giới. 

VY VY | 12/03/2021 - 12:51

Có thể nói, giấc ngủ trưa là cần thiết cho sức khoẻ, tuy nhiên, chỉ nên dành từ 6 phút đến 90 phút cho việc ngủ trưa. Dưới đây là một số lợi ích từ việc ngủ trưa mỗi ngày.

Yến Nhi | 04/03/2021 - 07:00

Dưới đây là một số vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của các cặp vợ chồng và cách để giải quyết chúng.

TÂM AN | 07/01/2021 - 08:17

Ths.Bs Phan Minh Đoàn (khoa Thẩm mỹ da - Bệnh viện Da Liễu TPHCM) "mách nước" những phương pháp để có giấc ngủ sau 10,60 hay 120 giây.

Kim Anh | 17/12/2020 - 16:05

Trên thực tế, ngủ bằng gối có thể không phải là cách tốt nhất để nghỉ ngơi, vì nó có thể ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trạng của bạn. Một số lợi ích bất ngời khi bạn ngủ mà không cần gối dưới đây.

Kim Anh (T/H) | 15/12/2020 - 20:16

Nếu bạn mặc đồ ngủ quá ấm có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, ngoại hình và sức khỏe của bạn.

Yến Nhi | 17/11/2020 - 08:25

Ngủ với một chiếc gối giữa hai chân có thể giúp ích cho cơ thể bạn theo nhiều cách và khiến bạn ngủ ngon hơn.

Yến Nhi | 16/11/2020 - 21:36

Đặt nhiệt độ ở khoảng 65°F có thể tạo ra sự khác biệt giữa một đêm ngủ ngon và một đêm ngủ không ngon.

Yến Nhi | 16/11/2020 - 15:01

Mang cơn tức giận lên giường ngủ là một trong những điều tổn thương nhất bạn có thể làm đối với cơ thể.

Hạ Mây (T/H) | 31/10/2020 - 17:05

Đeo tai nghe khi ngủ là thói quen thường thấy ở nhiều người, tuy nhiên, ít ai biết rằng, thói quen này ẩn chứa rất nhiều hiểm họa đối với sức khỏe.

LÂM ANH | 28/09/2020 - 06:18

Bài tập tự "ru ngủ" cơ thể và đầu óc dành cho những người khó đi vào giấc ngủ, áp dụng phương pháp quân đội và kỹ thuật điều hoà hơi thở.

Hạ Mây (TH) | 15/09/2020 - 16:23

Trước giờ đi ngủ không nên uống những loại nước này vì chúng sẽ là thủ phạm phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi.