Củ sen và hạt sen
Củ sen và hạt sen là thực phẩm rất phổ biến bởi chúng là những loại thực phẩm có chứa rất nhiều hàm lượng carbohydrate, giàu canxi, phốt pho, sắt, tinh bột và một loạt các vitamin và protein, là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe.
Củ sen sống và củ sen chín, chúng có những công dụng khác nhau. Củ sen sống có tác dụng mát máu, thanh nhiệt, cầm máu, khai vị. Củ sen chín có tác dụng thông khí, kiện tỳ, hòa vị, dưỡng tâm, an thần, thuận khí, tốt cho tâm trạng.
Vỏ quýt, cam khô
Vỏ cam quýt khô đối với các chuyên gia Đông y, chúng là những bài thuốc hỗ trợ điều trị rất nhiều loại bệnh khác nhau.
Hơn nữa, vỏ cam, quýt khô chúng chứa tinh dầu dễ bay hơi, có mùi thơm khá dễ chịu. Khi tâm trạng không tốt chúng ta có thể pha cốc nước vỏ cam quýt uống sẽ giúp điều hòa tâm trạng tốt hơn.
Củ cải
Củ cải là món ăn không hề xa lạ đối với chúng ta. Với những đặc tính có vị ngọt, cay, tính hàn chúng có tác dụng rất tốt trong việc thanh phổi, điều hòa dạ dày, tiêu ứ, thanh nhiệt, hóa đờm, giải độc.
Thường xuyên bổ sung củ cải trong thực đơn ăn, sẽ giúp thuận khí, tốt cho dạ dày, ngăn ngừa bốc hỏa. Có rất nhiều loại củ cải khác nhau như củ cải xanh, củ cải đỏ, củ cải trắng, nhưng chúng ta nên ưu tiên sử dụng củ cải đỏ hơn.
Trà hoa hồng
Trà hoa hồng có đặc tính vị cay, ngọt, hơi chát đắng, tính hơi ấm, có nhiều công dụng trong việc chữa các bệnh như hoạt huyết, điều kinh, tiêu viêm. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giải trừ ưu phiền, hóa thấp, hòa trung, hoạt huyết, giải ứ.
Khi tâm trạng không tốt, tức giận, bực bội chúng ta nên uống trà hoa hồng hoặc ngửi hương thơm của hoa hồng sẽ giúp điều hòa, cải thiện tâm trạng tốt.
