Giữ cho răng lợi khỏe mạnh
Sức mạnh kháng khuẩn của gừng cũng có thể làm rạng rỡ nụ cười của bạn. Các hợp chất hoạt tính trong gừng được gọi là gingerols ngăn vi khuẩn miệng phát triển. Những vi khuẩn này cũng chính là những vi khuẩn có thể gây ra bệnh ở răng lợi, Trong đó, có bệnh nhiễm trùng nướu răng nghiêm trọng.
Chống lại vi khuẩn
Một số hợp chất hóa học trong gừng tươi giúp cơ thể bạn tránh khỏi vi khuẩn. Chúng đặc biệt tốt trong việc ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong đó có E.coli và shigella, đồng thời chúng cũng có thể ngăn chặn virus như RSV.
Giảm đau cơ
Gừng sẽ không làm giảm cơn đau cơ ngay, nhưng nó có thể làm dịu cơn đau theo thời gian. Trong một số nghiên cứu, những người bị đau cơ do tập thể dục uống nước gừng sẽ ít bị đau hơn vào ngày hôm sau so với những người không dùng.
Giảm những cơn đau bụng kinh
Nếu bạn bị đau bụng kinh, bột gừng có thể hữu ích. Trong các nghiên cứu, những phụ nữ dùng 1.500mg bột gừng mỗi ngày một lần trong 3 ngày trong chu kỳ của họ sẽ cảm thấy ít đau hơn những phụ nữ không dùng.
Tăng khả năng kháng bệnh
Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa, các hợp chất ngăn ngừa căng thẳng và tổn thương DNA của cơ thể bạn. Chúng có thể giúp cơ thể bạn chống lại các bệnh mãn tính như huyết áp cao, bệnh tim và các bệnh về phổi, đồng thời thúc đẩy quá trình lão hóa khỏe mạnh.
Giảm chứng khó tiêu
Nếu bạn đang chịu đựng chứng khó tiêu mãn tính, còn được gọi là bệnh táo bọn, gừng có thể giúp bạn giảm bớt. Gừng trước bữa ăn có thể làm cho hệ thống của bạn tiêu hóa nhanh hơn, khiến thức ăn ở lại trong bụng bạn không còn lâu và giảm khả năng gây ra các vấn đề liên quan.
