Kiểm soát chứng mất ngủ
Trái đất có electron - một hạt mang điện tích sản sinh năng lượng cho đất và nước. Vì vậy, khi mọi người đi chân trần tức là bàn chân tiếp xúc trực tiếp với nền đất thì electron có vai trò cải thiện được chất lượng giấc ngủ. Hơn thế nữa, nó còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Làm chậm quá trình lão hóa da
Thường xuyên đi trên nền đất giúp phụ nữ có làn da hồng hào, căng mịn. Do năng lượng bên trong đất giúp lưu lượng máu chuyển đến các cơ quan trong cơ thể tăng lên. Để dễ dàng ngăn chặn quá trình lão hóa da, mỗi người nên dành ra 1h/ngày đi lại bằng chính đôi chân trần của mình.
Tốt cho hệ thống thần kinh
Đi chân trần ở nhà có thể kích thích các huyệt đạo cụ thể ở bàn chân, điều này sẽ lần lượt kích thích các dây thần kinh và tĩnh mạch của bạn, từ đó cải thiện hệ thống thần kinh. Những người mắc bệnh đái tháo đường bị đau do giãn tĩnh mạch nếu đi chân đất thường xuyên sẽ giảm bớt đau đớn.
Giảm đau bụng kinh
Việc đi chân trần có thể giúp làm dịu mọi cơn đau trong cơ thể, đặc biệt giúp giảm đau bụng kinh ở phụ nữ vào hàng tháng.
Mặc dù có nhiều loại thuốc giảm đau chuyên dùng dành cho phụ nữ đến kỳ kinh nhưng chúng lại có nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyên phái nữ nên thử nghiệm việc đi chân trần vì sự hiệu quả vừa dễ dàng thực hiện của nó.
Ổn định huyết áp
Đi chân trần sẽ làm giảm căng thẳng vì các dây thần kinh ở chân được kích thích. Điều này cũng tương tự như khi bạn đi massage bấm huyệt bàn chân. Vì căng thẳng giảm, huyết áp cũng sẽ ổn định.
