8 lợi ích của nỗi sợ hãi. Đồ họa: Minh Hằng
8 lợi ích của nỗi sợ hãi. Đồ họa: Minh Hằng

Nỗi sợ hãi cũng có thể mang lại lợi ích?

Minh Hằng

Nỗi sợ hãi không phải lúc nào cũng cần điều trị vì chúng thực sự có thể mang lại lợi ích cho chúng ta theo nhiều cách.

1. Sợ hãi giúp giảm cân

Trải qua một chút sợ hãi sẽ đốt cháy nhiều calo hơn so với khi bạn không sợ bất cứ điều gì. Khi nhịp đập của chúng ta tăng nhanh, cơ thể chúng ta giải phóng hormone adrenaline giúp quá trình trao đổi chất của chúng ta tăng tốc, đường và chất béo bị đốt cháy.

2. Sợ hãi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

Cảm giác sợ hãi khiến các tế bào bạch cầu trong cơ thể được kích hoạt. Đây là loại tế bào giúp bạn chống lại bệnh tật và hồi phục sức khỏe. Bạn càng có nhiều bạch cầu, hệ thống miễn dịch của bạn càng mạnh.

3. Nỗi sợ hãi có thể tạo động lực

Khi bạn cảm thấy sợ hãi cơ thể sẽ tiết ra nhiều chất hóa học, chẳng hạn như serotonin. Nó giúp não của bạn hoạt động hiệu quả hơn, vì vậy nỗi sợ hãi thực sự mang lại năng lượng.

4. Nỗi sợ hãi ràng buộc chúng ta với người khác

Khi bạn cảm thấy sợ hãi, oxytocin sẽ được giải phóng. Đây là một loại hormone giúp bạn xây dựng mối quan hệ với những người xung quanh. Tất cả chúng ta đều có bản năng sinh tồn và nó thúc đẩy chúng ta kết đôi với những người khác để vượt qua nguy hiểm.

5. Mang lại sự tập trung

Nghĩ về tương lai hoặc điều gì đó mới mẻ có thể đủ khiến bạn sợ hãi. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, cùng với adrenaline, một loại hormone khác là norepinephrine sẽ được tiết ra, giúp bạn tập trung thay vì hoảng sợ. Nó giúp bạn suy nghĩ rõ ràng hơn khi bị căng thẳng, đó là lý do tại sao nó được sử dụng trong nhiều loại thuốc chống trầm cảm.

6. Nỗi sợ hãi giúp chúng ta nhanh chóng thoát khỏi khó khăn

Khi ở trong một tình huống nguy hiểm, nỗi sợ hãi buộc não bộ phải phản ứng ngay lập tức và tìm ra giải pháp thay vì dành thời gian đi vào phân tích chi tiết tình huống.

7. Nỗi sợ hãi giúp chúng ta tạo ra thay đổi tích cực

Khi bạn đến gặp bác sĩ và họ nhận xét về phân tích máu của ban có lượng đường cao và có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Khi đó bạn bắt đầu cảm thấy sợ hãi. Đó là bởi vì bạn có thể đã nhận thức được thiệt hại nghiêm trọng mà bệnh tiểu đường có thể gây ra. Vì vậy, bạn bắt đầu tuân theo chỉ định của bác sĩ bằng cách tiêu thụ ít đường hơn và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng, đưa bản thân thoát khỏi vùng nguy hiểm đó. Nếu không sợ hãi, bạn có thể đã không có thay đổi tích cực đó.

8. Nỗi sợ hãi có thể giúp chúng ta thành công hơn mong đợi

Có một trạng thái tâm lý được gọi là hội chứng Cronos, đó là khi mọi người sợ rằng họ sẽ bị người khác thay thế trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống. Các nhà tâm lý học khẳng định rằng với liều lượng vừa phải, nỗi sợ hãi có thể giúp chúng ta đạt được nhiều thành tựu. Khi chắc chắn sẽ không có ai thay thế mình (không có nỗi sợ hãi), chúng ta trở nên thoải mái với những thứ mình có và bắt đầu trở nên lười biếng.

Từ khóa: giảm cân
7 lợi ích khi ăn sô cô la vào buổi sáng. Đồ họa: Minh Hằng
7 lợi ích khi ăn socola vào buổi sáng

Socola đã được sử dụng từ thời cổ đại để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe. Ăn socola vào bữa sáng sẽ mang đến những lợi ích dưới đây:

Viết bình luận của bạn