1. Giảm huyết áp
Ca hát có tác dụng làm dịu cơ thể và tâm trí, giúp bình thường hóa huyết áp. Nó cũng làm giảm cortisol, một loại hormone làm tăng huyết áp và tăng lượng đường trong máu. Mức độ cortisol cao có thể dẫn đến viêm trong cơ thể, căng thẳng, đột quỵ và tiểu đường.
2. Cải thiện hệ thống miễn dịch
Theo các nhà khoa học, ca hát có thể giúp chúng ta chống lại virus. Nó làm tăng immunoglobin A bảo vệ chúng ta chống lại các bệnh nhiễm trùng. Giờ bạn đã có thêm một lý do để hát trong khi tắm.
3. Làm giảm căng thẳng
Một nghiên cứu khác ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng ca hát có tác dụng làm chậm nhịp tim. Nó cũng giúp cơ thể bạn giải phóng oxytocin có thể cải thiện tâm trạng và chống lại sự lo lắng. Oxytocin được biết đến như một chất hóa học liên kết, nó thường được giải phóng trong những khoảnh khắc kết nối với người khác. Ca hát dưới vòi hoa sen có thể làm giảm cảm giác chán nản hoặc cô đơn và có thể mang lại cho bạn cảm giác giống như khi ôm những người thân yêu của mình.
4. Có thể giảm đau
Sức khỏe thể chất và tâm lý giúp chúng ta kết nối với nhau. Tự do hát bài hát yêu thích có thể giúp bạn bình tĩnh hơn và dễ dàng đối phó với những cơn đau. Ca hát cũng giúp cải thiện tình trạng căng cơ, giải phóng endorphin và giảm cảm giác khó chịu.
5. Giúp bạn giữ dáng
Khi hát, bạn sử dụng nhiều cơ ở mặt và cổ. Ca hát làm cho các cơ nằm giữa các xương sườn của bạn hoạt động, nó thậm chí còn tốt hơn cả tập luyện thể dục. Các bài tập khác không thể tiếp cận những bộ phận này của cơ thể chúng ta, và ca hát trong vòi hoa sen nghiễm nhiên trở thành một trong những cách dễ dàng và thú vị nhất để giữ dáng.
