20 phút vận động mỗi ngày
“Sáng thức giấc thấy sao đẹp hơn hôm qua
Khép đôi mi lại rồi chợt nghe trái tim đập tang tang tang
Phút bối rối có phải rằng em đang yêu
Bỗng dưng thẹn thùng cười một mình vu vơ…”
Những lời ca nhẹ nhàng, dễ thương trong bài hát “Sắc môi em hồng” do ca sĩ Minh Hằng thể hiện đã mở đầu cho chương trình thể dục giữa giờ của công nhân (CN) Cty TNHH Top One (quận Gò Vấp, TPHCM) thực hiện vào lúc vào lúc 10 giờ và 15 giờ mỗi ngày. Hơn 3 tháng nay, ngày nào CN cũng mong chờ đến giờ tập thể dục để được lắc lư theo những điệu nhạc du dương.
Ông Lê Hồng Phong, Chủ tịch Công đoàn (CĐ) Cty TNHH Top One cho biết, công việc đòi hỏi CN thường xuyên phải ngồi tại chỗ và thời gian vận động cơ thể không nhiều. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của người lao động, dễ nhận thấy nhất là hiện tượng nhức mỏi cơ, đau cột sống, giảm thị lực, giảm sức đề kháng, thiếu tập trung. “Để giúp hạn chế được điều này mà không ảnh hưởng nhiều đến công việc tại nhà máy, CĐ Cty Top One đã đề xuất cho CN tập thể dục 10 phút vào giờ giải lao mỗi buổi”, ông Phong cho hay. Chương trình đã nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của CN và cả ban giám đốc vì từ khi tập thể dục không chỉ có sức khỏe tốt, mọi người đều có tinh thần sảng khoái, làm việc tốt.
Trong tiếng nhạc, giọng cô giáo lảnh lót: “1, 2, 3 trái, phải, trái, phải…”. Bên dưới, CN làm theo đều tăm tắp. Chị Trần Thị Diễm Trinh, làm việc tại công ty được 7 năm, kể: “Tất cả CN đều mong chờ đến giờ tập thể dục vì vừa được nghe nhạc vừa được vận động. Mọi người còn thu các bài hát để về tự tập vào buổi tối hoặc ngày nghỉ”.
Ở Cty CP May Phương Nam (quận Gò Vấp, TPHCM), chương trình thể dục cũng được thực hiện vào chiều thứ bảy hàng tuần. “Tôi và các anh chị em trong công ty rất thích chương trình tập thể dục vào ngày thứ bảy. Tập thể dục không chỉ giúp vận động toàn thân, chúng tôi còn được thư giãn trong giờ làm việc. Đang làm việc mệt mỏi, nghe tiếng nhạc, ai cũng tỉnh hẳn ra. Đặc biệt, bài tập thể dục giữa giờ không chỉ dành riêng cho CN mà cán bộ quản lý cũng tham gia. Chương trình tập thể dục giữa giờ còn tạo được không khí đoàn kết, vui tươi, phấn khởi trong nhà máy”, chị Bùi Thị Dinh, Xí nghiệp May 2 Cty CP May Phương Nam, bày tỏ.
Ông Nguyễn Hữu, Giám đốc Xí nghiệp May 2 Cty CP May Phương Nam, cho biết ban giám đốc công ty luôn quan tâm đến sức khỏe của người lao động. Chỉ khi nào người lao động có sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái thì mới làm nên những sản phẩm hoàn hảo. Vì thế, khi CĐ đề xuất có chương trình tập thể dục giữa giờ dành cho toàn thể người lao động, ban giám đốc ủng hộ ngay. Việc tập thể dục không chỉ giúp người lao động có một cơ thể khỏe mạnh mà còn có một tinh thần sáng suốt, hạn chế sai sót, không để xảy ra tai nạn lao động. Từ khi tham gia chương trình tập thể dục giữa giờ, anh chị em vui khỏe hẳn lên, năng suất lao động cũng tăng lên đáng kể.
Nào ta cùng yoga
Giờ nghỉ trưa, thay vì tìm chỗ ngủ hoặc ngồi tán gẫu thì nhiều nhân viên Cty Điện lực Thủ Đức (TPHCM) đến phòng tập yoga. Phòng tập là hội trường lớn của công ty được tận dụng làm nơi để anh chị em tập luyện. Ông Nguyễn Song Toàn, Chủ tịch CĐ công ty, kể: “Qua theo dõi kết quả khám sức khỏe của NLĐ gần đây cho thấy rất nhiều anh chị em bị mỡ trong máu, huyết áp, tim mạch… Các bệnh này có nguyên nhân chủ yếu do ít vận động, ăn uống không đúng cách. Ban chấp hành CĐ quyết định tổ chức lớp học yoga nhằm cải thiện sức khỏe cho người lao động”.
Lớp học được tổ chức vào trưa các ngày thứ hai - tư - sáu hằng tuần. CĐ thuê huấn luyện viên người Ấn Độ dạy để học viên được tập những động tác chuẩn, đúng tư thế. Có 65 người theo học lớp yoga tại công ty. Thật ngạc nhiên, lớp học không chỉ có các chị mà gần 20 anh cũng kiên trì luyện tập. Nhiều anh ban đầu vướng cái “bụng bia” không thể tập động tác gập người nhưng sau một tháng kiên trì đã có thể làm các động tác thuần thục hơn. “Sau một tháng tập yoga, tôi thấy mình khỏe hơn, sức bền tốt hơn. Trước đây, các anh chị em trong công ty rất ngại lên xuống cầu thang mà thích đi thang máy. Nhưng sau khi tập yoga, tôi và các anh chị em thường chọn đi thang bộ như cách rèn thêm sức bền”, anh Đoàn Nguyễn Minh Quang, bày tỏ. Giữa tiếng nhạc du dương và mùi tinh dầu thoang thoảng, mọi người hít thở thật sâu theo tiếng đếm của huấn luyện viên. Không chỉ có lớp học yoga, CĐ Cty Điện lực Thủ Đức còn tổ chức nhiều CLB thể thao: cầu lông, tennis, khiêu vũ, bóng bàn, xe đạp… nhằm giúp NLĐ rèn luyện sức khỏe để làm việc tốt hơn.
Trưa thứ tư và thứ sáu hằng tuần thay vì hẹn hò ăn uống cùng bạn bè, hai tháng nay, chị Nguyễn Mỹ Linh (nhân viên UBND phường 5) lại đến lớp học yoga do LĐLĐ quận 3 (TPHCM) phối hợp cùng Trung tâm TDTT quận và Lãnh sự quán Ấn Độ tại TPHCM tổ chức. “Do công việc văn phòng hay ngồi nhiều, ít vận động nên tôi bị đau lưng, đau các đốt sống cổ. Từ khi học yoga, tôi thấy mình hết đau, tinh thần thoải mái, ngủ ngon”, chị Linh cho hay.
Bà Võ Thị Minh Phượng, Phó Ban Nữ công LĐLĐ TPHCM, cho biết phong trào tập thể dục được nhiều doanh nghiệp thực hiện. Không chỉ Cty CP May Phương Nam, nhiều doanh nghiệp đã thực hiện việc tập thể dục giữa giờ hằng ngày cho CN như Cty TNHH May Top One, Cty TNHH Nobland Việt Nam (KCN Tân Thới Hiệp), Cty CP Xây dựng công nghiệp Descon (quận 1), Cty TNHH Đại Dũng (quận 8), Cty TNHH Moutech (quận Phú Nhuận).…Song song đó, nhiều đơn vị lại chọn học yoga, khiêu vũ hoặc bóng bàn, cầu lông để CN thư giãn. Tùy vào tình hình công ty, có công ty chọn tập thể dục để khởi động ngày mới nhưng có doanh nghiệp tập vào giờ giải lao hoặc cuối tuần nhưng các bài thể dục đều mang lại hiệu quả tốt. Nhìn chung, tập thể dục không chỉ giúp vận động được toàn thân, người lao động còn được nhúng nhảy theo tiếng nhạc, được thư giãn trong giờ làm việc. Chương trình tập thể dục còn tạo được không khí đoàn kết, vui tươi, phấn khởi trong nhà máy, doanh nghiệp.
