Nước
Nước là lựa chọn tốt nhất cho bất kỳ người nào, bao gồm bệnh nhân tiểu đường. Hãy uống đủ nước để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể.
Trà xanh không có đường và chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe, như chất chống oxy hóa. Nó có thể là một lựa chọn tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Cà phê
Cà phê không có calo và có thể giúp tăng cường tập trung. Tuy nhiên, nên uống cà phê mà không thêm đường hoặc sữa.
Nước lọc với hương trái cây
Nếu bạn muốn thêm hương vị vào nước, bạn có thể thử nước lọc với một lát chanh, cam, dứa, hoặc quả lựu. Hãy tránh sử dụng nước trái cây hoặc đồ uống có đường thêm vào.
Sữa không đường
Sữa không đường hoặc sữa thấp calo có thể làm tăng cảm giác no mà không gây tăng đường huyết.
Nước khoáng
Nước khoáng tự nhiên có thể cung cấp khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hãy chọn loại không có đường thêm vào.
Hãy tránh đồ uống có nhiều đường và calo, như nước ngọt thông thường, nước trái cây có đường thêm, các đồ uống cà phê có đường và kem.
Hãy luôn kiểm tra nhãn sản phẩm để biết lượng đường đã thêm vào đồ uống. Ngoài ra, tốt nhất là nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể về chế độ ăn và uống phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.
