Yulhee sở hữu vóc dáng như thời đi hát nhờ ăn kiêng và tập luyện. (Ảnh: Cắt từ clip).
Yulhee sở hữu vóc dáng như thời đi hát nhờ ăn kiêng và tập luyện. (Ảnh: Cắt từ clip).

Bí quyết ăn kiêng giảm 29 kg của Yulhee

An Nhiên

Nữ ca sĩ Yulhee có màn “lột xác” ngoạn mục sau khi sinh con.

Yulhee sinh năm 1997 và từng là thành viên của nhóm Laboum. Cô kết hôn với nam ca sĩ Minhwan (F.T.Island) năm 2018 và lần lượt sinh 3 thiên thần nhỏ.

Được biết, khi mang bầu, Yulhee từng nặng đến 82 kg khiến cô bị stress, song ở hiện tại nữ ca sĩ đã giảm được tới 29 kg nhờ chế độ ăn uống khoa học cùng tập luyện đúng cách.

Hình ảnh mới nhất với vóc dáng thon gọn của nữ thần tượng 9X gây chú ý với khán giả. Nhiều người không thể tin rằng Yulhee đã là bà mẹ 3 con khi cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng quyến rũ như thời còn đi hát.

Nữ ca sĩ cho biết, việc giảm cân rất gian nan và cần đến sự kiên trì chứ không thể vội vàng trong ngày một, ngày hai. Dưới đây là một số bí quyết giúp Yulhee lấy lại vóc dáng gợi cảm tuổi 23:

Ăn các món ăn lành mạnh

Ngoài việc sử dụng thực phẩm hỗ trợ cho vóc dáng, Yulbee bổ sung các thực phẩm lành mạnh với nhiều rau xanh và trái cây cho các bữa ăn. Nữ ca sĩ cho biết việc tính toán đúng lượng calo cần nạp vào cơ thể cũng là một cách để “đốt mỡ”.

Tập luyện tại nhà

Do mới sinh em bé và bận rộn chăm sóc con cái nên bà mẹ 3 con tranh thủ việc cùng chơi với con để toát mồ hôi và đốt calo. Cạnh đó, cô cũng ưu tiên các bài tập để giảm mỡ vùng cánh tay và eo như di chuyển cánh tay liên tục, ôm con khi squat… Yulhee cho biết đây đều là các động tác đơn giản và dễ thực hiện, nhưng lại có tác dụng rõ rệt trong việc giảm mỡ và săn chắc cơ.

Vòng eo thon gọn của Jennie được nhiều người học hỏi (Ảnh: Chụp màn hình).
Bí quyết sở hữu eo thon tự nhiên giống Jennie (BlackPink)

Vòng eo siêu nhỏ của nữ Jennie là mơ ước của không ít cô gái.

Viết bình luận của bạn