Tăng cảm giác no
Cảm giác no là cảm giác thỏa mãn sau bữa ăn. Tìm kiếm thực phẩm giúp tăng cảm giác no là một công thức thành công khi cố gắng chú ý đến khẩu phần ăn. Cảm thấy no khiến việc ăn theo khẩu phần thích hợp trở nên dễ dàng hơn.
Một yếu tố góp phần quan trọng vào cảm giác no là tổng lượng thức ăn tiêu thụ. Dưa hấu mang lại cảm giác no nhanh hơn do hàm lượng nước cao. Ngoài ra, có thể bổ sung dưa hấu để có tổng lượng calo nạp vào cơ thể thấp hơn so với các loại trái cây khác.
Ngăn ngừa các tế bào ung thư
Dưa hấu có nhiều chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể. Nếu không được kiểm soát, các gốc tự do có khả năng hình thành các tế bào ung thư.
Dưa hấu cung cấp nhiều lycopene cho cơ thể. Các chất chống oxy hóa như lycopene giúp chống lại ung thư, thúc đẩy quá trình chống lão hóa và sửa chữa các tế bào bị tổn thương trong cơ thể.
Kiểm soát cân nặng
Dưa hấu tạo cảm giác no, từ đó giúp kiểm soát khẩu phẩn ăn và ăn ít hơn trong suốt cả ngày. Cảm giác no nhanh và lâu có tác dụng tích cực trong việc giảm cân. Vì vậy, nên bổ sung dưa hấu trong trong chế độ ăn uống để kiểm soát cân nặng
