mất ngủ

5 lợi ích của việc đi chân đất

Bảo An |

Không nhiều người biết rằng, đi chân đất/đi chân trần có nhiều lợi ích bất ngờ.

Cần bao lâu để phục hồi hoàn toàn sau khi bị thiếu ngủ?

Hà Anh |

Trở lại hoạt động bình thường sau tình trạng thiếu ngủ cần bao lâu?  Một hoặc hai đêm ngon giấc hay một tuần đủ giấc? Một nghiên cứu mới đã đưa ra câu trả lời. 

5 biện pháp có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn

ÁNH NHIÊN (DR TRICIA PINGEL) |

Dưới đây là các biện pháp khắc phục giấc ngủ phổ biến tại nhà có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn hoặc ít nhất là thức dậy với cảm giác sảng khoái hơn.

Làm thế nào để ngủ lại khi thức dậy vào nửa đêm?

NGÂN GIANG |

Tình trạng ngủ không sâu giấc, khó ngủ trở lại sau khi thức dậy vào nửa đêm làm ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc?

Các nguy hại khi ngủ nhiều mà bạn cần biết

Vô Ưu (T/H) |

Thói quen ngủ quá ít có thể để lại nhiều hậu quả về sức khỏe nhưng không có nghĩa là bạn ngủ nhiều thì sẽ nhận được nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là những tác hại của ngủ nhiều bạn cần biết.

Thiếu máu: Kẻ thù thầm lặng không thể xem thường

Hà Lê |

Thiếu máu là tình trạng cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển đầy đủ oxy đến các cơ quan. Đa phần tình trạng thiếu máu diễn là mạn tính, diễn ra trong thời gian dài khiến cho cơ thể bạn suy yếu từ từ, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

Những cảnh báo về mất ngủ ở người lớn tuổi

Hà Phương - Thanh Chân |

Mất ngủ là một rối loạn thường gặp ở người lớn tuổi, do nhiều nguyên nhân gây ra. Mất ngủ kéo dài sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống, mệt mỏi, giảm tập trung chú ý, giảm trí nhớ, chóng mặt, tính tình nóng nảy, thậm chí dẫn tới dẫn tới suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, rối loạn nhận thức.

5 lý do khiến mắt trông mệt mỏi ngay cả khi ngủ đủ giấc

Tâm An |

Mọi người thường nghĩ rằng việc ngủ không đủ giấc là nguyên nhân chính gây nên quầng thâm và bọng mắt. Tuy nhiên, có những lúc ngay cả khi ngủ đủ 8-9h, mắt vẫn sưng húp và mệt mỏi vào ngày hôm sau.

Những loại nước ảnh hưởng giấc ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi

Hạ Mây (TH) |

Trước giờ đi ngủ không nên uống những loại nước này vì chúng sẽ là thủ phạm phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi.

Kịp thời cứu bé gái 9 tuổi bị suy thận mạn

Anh Nhàn |

Các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng thành phố vừa cứu sống ngoạn mục bé gái 9 tuổi khiếm thính, vừa bị động kinh và suy thận giai đoạn cuối.

Nên làm gì khi đau lưng sau một giấc ngủ dài?

Hà Thanh |

Đau lưng khi ngủ kéo dài là do tư thế ngủ sai hoặc làm việc quá sức. Tuy nhiên dấu hiệu này cũng là một triệu chứng liên quan đến bệnh lý đau lưng cơ năng hoặc bệnh lý đĩa đệm vùng cột sống thắt lưng. Vì vậy, người bị đau lưng nên tìm hiểu nguyên nhân gây nên các cơn đau, nếu triệu chứng vẫn không giảm thì nên đến bệnh viện để được khám và điều trị kịp thời.