Nước ép cần tây kết hợp rau mùi
Cần tây có hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào, ít đường, nhiều nước, giúp tăng cường miễn dịch, tốt cho người muốn giảm cân. Công thức nước ép tốt cho sức khỏe bao gồm mùi tây, rau chân vịt (bó xôi, bina), lê và cần tây có tác dụng đánh tan mỡ bụng và cung cấp apigenin - một hợp chất chống lại tế bào ung thư.
Nước ép cà rốt kết hợp cam
Đây là 2 loại củ quả nhiều vitamin C và A, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật. Chúng còn tốt cho hệ tiêu hóa, có tác dụng giảm cân. Ngoài ra, trong loại nước uống này cũng chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt, làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng ở mắt do tuổi tác.
Nước ép bắp cải
Nước ép từ loại rau củ này chứa rất ít năng lượng, hầu như không chứa chất béo và đạm. Lượng chất xơ cao trong những ly nước bắp cải không những giúp tạo cảm giác no và bớt thèm ăn, mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, đào thải mỡ thừa, hạn chế tích tụ chất béo.
Nước ép cà chua
Cà chua là một trong những loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin A, B, C, K cùng nhiều khoáng chất khác, giúp làn da căng mịn và hồng hào, đồng thời hỗ trợ giảm cân. Uống 1-2 ly mỗi ngày vào bữa ăn sáng và bữa ăn phụ sẽ giúp giảm 2-3kg mỗi tháng.
Tuy nhiên, chống chỉ định với những người mắc bệnh loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật.
Nước ép việt quất với lựu
Nước ép việt quất với lựu rất giàu polyphenol, axit linolenic và chất chống ôxy hóa. Tất cả đều có tác dụng tổng hợp trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, nước ép mang lại cảm giác no, giúp ngăn chặn sự thèm ăn, dẫn đến giảm cân và hàm lượng chất béo trong cơ thể.
Nước ép dưa hấu
Dưa hấu hỗ trợ người ăn nhanh no, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, mang lại tác dụng giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, dưa hấu còn giúp giải phóng bớt đi lượng cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể.
