Theo các nhà nghiên cứu, bệnh tiểu đường loại 2 cũng có thể làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ và đột quỵ - một nhóm các tình trạng dẫn đến suy giảm khả năng ghi nhớ, đưa ra quyết định và tương tác xã hội…
Một nghiên cứu được công bố gần đây trên tạp chí Neurology cho thấy những bệnh nhân tiểu đường tuân thủ 7 thói quen tốt cho sức khỏe sẽ ít có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ hơn.
Các thói quen tốt bao gồm: Không hút thuốc, uống rượu vừa phải - một ly mỗi ngày cho phụ nữ và hai cho nam giới, hoạt động thể chất vừa phải trong 2,5 giờ một tuần hoặc hoạt động mạnh trong 75 phút một tuần, ngủ 7-9 giờ hàng ngày, chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau, ít xem tivi hơn và thường xuyên giao tiếp xã hội.
Điều gì xảy ra nếu bạn tuân theo bảy thói quen lành mạnh?
Các nhà nghiên cứu từ Thụy Điển và Trung Quốc đã theo dõi hơn 1,67 vạn người, từ 60 tuổi trở lên trong hơn 12 năm và phát hiện ra rằng những bệnh nhân tiểu đường tuân theo khoảng 2 thói quen lành mạnh trên có nhiều khả năng bị sa sút trí tuệ hơn những người không mắc bệnh tiểu đường hoặc những người bị tiểu đường nhưng tuân theo tất cả bảy thói quen lành mạnh.
Tác giả nghiên cứu Yingli Lu từ Trường Đại học Y Thượng Hải Jiao Tong ở Trung Quốc cho biết:
“Chúng tôi đã điều tra xem liệu sự kết hợp các thói quen lối sống lành mạnh có thể bù đắp nguy cơ sa sút trí tuệ đó hay không và phát hiện ra rằng những người mắc bệnh tiểu đường đã kết hợp bảy thói quen sống lành mạnh có nguy cơ sa sút trí tuệ thấp hơn những người mắc bệnh tiểu đường không có cuộc sống lành mạnh”.
Tác giả nói thêm, các bác sĩ và các chuyên gia y tế điều trị cho những người mắc bệnh tiểu đường nên cân nhắc việc khuyến nghị thay đổi lối sống cho bệnh nhân của họ. Những thay đổi như vậy không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn góp phần ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự khởi phát của chứng sa sút trí tuệ ở những người mắc bệnh tiểu đường.
Tiến sĩ Rajinder K Dhamija, một nhà thần kinh học và là giám đốc của Viện Khoa học Hành vi Con người và Đồng minh (IHBAS), cho biết:
“Tiểu đường là một yếu tố nguy cơ chính của tất cả các bệnh mạch máu, bao gồm cả đột quỵ trong não. Một trong bốn loại sa sút trí tuệ chính là sa sút trí tuệ mạch máu, chiếm khoảng 20-25% tổng số các trường hợp sa sút trí tuệ, là kết quả của các cơn đột quỵ nhỏ lặp đi lặp lại. Vì vậy, nếu một người áp dụng một lối sống lành mạnh, họ sẽ giảm nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường”.
Ông nói thêm những thói quen như tiêu thụ thức ăn tốt và nghỉ ngơi đầy đủ cũng giúp cơ thể và não bộ khỏe mạnh hơn, do đó cũng giảm nguy cơ mắc các dạng sa sút trí tuệ khác”.
