Lý giải về việc sau khi ngủ dậy thường đau lưng, bác sĩ Võ Hòa Khánh (Trưởng phòng Quản lý Chất lượng, Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TPHCM) cho biết: “Ngoài việc ngủ sai tư thế, làm việc với cường độ cao, đau lưng sau khi ngủ dậy có liên quan đến bệnh lý đau lưng cơ năng hoặc bệnh lý đĩa đệm vùng cột sống thắt lưng (thần kinh toạ). Những bệnh lý này có diễn tiến âm thầm, người bệnh nên thường xuyên theo dõi để phát hiện và điều trị kịp thời”.
Các cơn đau nhức thường tập trung ở vùng cột sống thắt lưng, sau đó lan truyền xuống mông, đùi và 2 chân tuỳ vào mức độ chèn ép thần kinh toạ. Nằm, đứng hay đi lại cũng gây nên các cơn đau, tê chân, tê nóng rát lòng bàn chân, teo cơ đùi, bắp chân… Những cơn đau này sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt, giấc ngủ, công việc của người bệnh, từ đó, chất lượng bị sống giảm đi.
Theo đó, khi có dấu hiệu đau lưng sau giấc ngủ kéo dài, người bệnh cần chú ý đến tư thế ngủ và điều chỉnh lượng công việc. Đồng thời, hạn chế các hành động cúi khom lưng đột ngột, sai tư thế, tránh tư thế ngồi làm việc không đúng hoặc ngồi quá lâu. Bên cạnh đó, người bị đau lưng sau khi thức dậy cần tăng cường tập thể dục hoặc các bài tập cơ lưng được hướng dẫn qua các kênh truyền thông, các kỹ thuật viên vật lý trị liệu.
“Trước hết, người bệnh cần tìm hiểu nguyên nhân gây nên các cơn đau mỏi lưng sau khi ngủ dậy, điều chỉnh lại tư thế, tập các bài tập chuyên môn. Nếu triệu chứng vẫn không cải thiện, người bệnh cần đến bác sĩ chuyên khoa cột sống để được khám, chụp X quang cột sống thắt lưng, chụp phim cộng hưởng từ (MRI) để xác định chẩn đoán và mức độ nặng của bệnh” – bác sĩ Hòa Khánh khuyến cáo.
