Vitamin C đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe con ngưởi khi giúp cơ thể sản xuất ra collagen - một loại protein quan trọng phát triển các mô liên kết như da, xương, cơ...
Bên cạnh đó, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng chỉ ra rằng, bên cạnh những tác dụng hữu ích cho cơ thể, vitamin C còn có công dụng giúp làn da luôn mịn màng và đẹp hơn.
Giảm nếp nhăn
Theo một số nghiên cứu cho thấy, vitamin C khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp cải thiện nếp nhăn trên khuôn mặt. Cụ thể, khi sử dụng vitamin C đều đặn hàng ngày trong thời gian ít nhất 3 tháng, các nếp nhăn trên vùng mặt và cổ sẽ ngày giảm bớt.
Lý do là bởi lượng collagen được sản xuất ra khá nhiều, từ đó tác động trực tiếp đến làn da, giúp chúng luôn căng mọng một cách tự nhiên nhất.
Chống tia cực tím
Bên cạnh tác dụng giảm nếp nhăn, sử dụng vitamin C thường xuyên cũng giúp tăng cường sức khỏe làn da, bảo vệ khỏi những tác hại của tia cực tím gây ra. Điều này càng trở nên có lợi hơn khi kết hợp bổ sung vitamin C hàng ngày với việc dùng sản phẩm bổ trợ là kem chống nắng.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc kết hợp bổ sung vitamin C hàng ngày với các thành phần dưỡng chất ngoài da khác có chứa chất axit ferulic và vitamin E có thể làm giảm các triệu chứng mẩn đỏ, bảo vệ làn da khỏi tổn thương lâu dài do tia nắng mặt trời.
Giảm vết thâm, nám
Các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cũng chỉ ra rằng, sử dụng vitamin C thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn và giảm bớt được các vết thâm, nám một cách hiệu quả, nhanh chóng bởi chúng sẽ ngăn chặn việc sản xuất các sắc tố trên da.
Bên cạnh đó, vitamin C cũng giúp trị mụn trứng cá nhờ khả năng chống viêm nên các chị em hãy sử dụng thường xuyên để có thể đạt được một kết quả tối ưu trong việc chăm sóc làn da. Một số loại thực phẩm giúp bổ sung vitamin C hiệu quả có thể bổ sung hàng ngày gồm cam, quýt, bưởi...
