Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tại chuyên trang Healthline, nghệ mang lại khá nhiều công dụng đối với sức khỏe, vì vậy trà nghệ nổi bật với những lợi ích tốt nếu được sử dụng thường xuyên và đúng cách.
Chống viêm và giảm đau
Nghệ chứa có chứa hoạt chất curcumin, một chất chống viêm tốt. Curcumin cũng giúp giảm viêm trong cơ thể, làm dịu các triệu chứng viêm khớp, viêm dạ dày, và các bệnh viêm nhiễm khác.
Một số nghiên cứu cho thấy, uống trà nghệ hàng ngày có thể giúp giảm đau và viêm ở những người bị viêm khớp dạng thấp hay viêm xương khớp.
Ngoài ra, curcumin sẽ giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và làm dịu các triệu chứng viêm loét dạ dày.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trà nghệ còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Curcumin có khả năng tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch, từ đó nâng cao khả năng phòng ngừa bệnh tật.
Sử dụng trà nghệ thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và cảm cúm. Theo đó, curcumin đã cho thấy khả năng hỗ trợ tốt trong việc điều trị các bệnh mạn tính như tiểu đường và bệnh tim mạch.
Hỗ trợ tiêu hóa
Nghệ cũng được sử dụng để điều trị các vấn đề về tiêu hóa. Trà nghệ sẽ giúp kích thích sản xuất mật, cải thiện quá trình tiêu hóa cũng như giảm các triệu chứng khó tiêu.
Uống trà nghệ giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu. Curcumin trong nghệ có thêm tác dụng bảo vệ và hỗ trợ chức năng gan.
Chống oxy hóa và phòng ngừa ung thư
Curcumin được xem là một chất chống oxy hóa khá mạnh mẽ nhằm giúp ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do - nguyên nhân của sự lão hóa đối với cơ thể.
Curcumin cũng giúp bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, hay làm chậm quá trình lão hóa và duy trì sự trẻ trung.
Cải thiện tâm trạng và chống trầm cảm
Nghệ có tác dụng tích cực đối với tinh thần khi curcumin đã được chứng minh có khả năng làm tăng mức độ serotonin và dopamine - hai chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng.
Theo các chuyên gia, sử dụng trà nghệ có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm và lo âu. Bên cạnh đó, chúng cũng giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Hỗ trợ tim mạch
Trà nghệ cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Đặc biệt, curcumin giúp cải thiện chức năng nội mô, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và giảm huyết áp.
Sử dụng trà nghệ đúng cách có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch hay đột quỵ. Loại trà này cũng giúp cải thiện trong việc lưu thông máu, giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL).
