1. Ngăn ngừa chứng đau lưng
Những chiếc gối không đúng quy cách có thể dẫn đến tư thế ngủ không tự nhiên và không có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ của bạn.
Mặc dù bản thân chiếc gối sẽ không khiến bạn bị đau lưng nhưng nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứngmà bạn đang mắc phải. Khi bạn ngủ mà không kê gối, cơ thể bạn ở vị trí tự nhiên giúp cột sống có thể được nghỉ ngơi.
2. Làm giảm chứng đau cổ
Hầu hết các loại gối đều không thể giúp bạn ngủ đúng tư thế, thậm chí có thể khiến tư thế ngủ trở nên tồi tệ hơn. Cổ bị cúi theo bất kỳ cách nào trong thời gian dài sẽ khiến bạn khó chịu, gối quá cứng hoặc quá mềm có thể dẫn đến đau cổ .
3. Ngăn chặn các cơn đau đầu
Nếu thức dậy bạn cảm thấy đau đầu thì chiếc gối của bạn có thể là nguyên nhân. Gối quá cao khiến đầu và cổ của bạn không thoải mái, đồng thời làm căng cơ cổ hơn . Điều này có thể khiến bạn đau đầu vào buổi sáng sau khi rời khỏi giường. Không dùng gối giúp bạn tránh được các cơn đau đầu.
4. Làm giảm bớt căng thẳng
Một chiếc gối không thoải mái sẽ khiến bạn trằn trọc và khó ngủ, dẫn đến tình trạng thiếu ngủ. Điều này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và khả năng suy nghĩ, khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone căng thẳng vào ban ngày.
5. Ngăn ngừa mụn trứng cá
Mặt của bạn thường bị áp vào gối trong hầu hết thời gian ngủ ban đêm. Bạn có thể không giặt vỏ gối hàng ngày và nó sẽ tích tụ bụi bẩn, dầu và bụi gia dụng trên đó. Tất cả những điều này có thể dẫn đến mụn, viêm và nếp nhăn sớm.
6. Tốt cho tóc của bạn
Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng với mái tóc khô và rối, rất có thể bạn sẽ muốn chia tay chiếc gối của mình. Khi trằn trọc và trở mình vào ban đêm, tóc sẽ cọ xát vào gối khiến chúng bị gãy. Vỏ gối cũng có thể hút dầu từ tóc của bạn, khiến tóc khô và dễ gãy.
