Béo bụng
Khi nam giới bước vào độ tuổi trung niên, nồng độ nội tiết tố của họ thay đổi đáng kể. Rõ ràng nhất là việc bài tiết ngày càng ít dẫn đến sinh lực nam giới giảm mạnh, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng chậm lại khiến chất béo đi vào cơ thể không thể được đốt cháy và tiêu hao hết.
Những chất béo này sẽ tích tụ ở bụng gây ra béo bụng. Vì vậy, một khi đàn ông có bụng to đồng nghĩa với việc cơ thể đã già đi.
Bắt đầu rụng tóc
Hầu hết đàn ông hiếm khi bị rụng tóc khi còn trẻ, nhưng sau tuổi trung niên, hầu hết đàn ông trung niên bị rụng tóc ồ ạt, một số nghiêm trọng.
Vì vậy, khi nam giới gặp vấn đề về rụng tóc, chứng tỏ thận cũng đang bị lão hóa.
Giảm thị lực
Khi chúng ta già đi, tầm nhìn của chúng ta cũng thay đổi theo thời gian và tình trạng thể chất. Khi nam giới bước vào giai đoạn lão hóa, thị lực sẽ dần suy giảm, nhiều người gặp phải các triệu chứng như giảm thị lực, viễn thị, mờ mắt...
Đặc biệt là vào ban đêm, khi nhìn thấy mọi thứ đặc biệt mờ, bạn cần ăn nhiều thực phẩm giúp cải thiện thị lực và giảm thời gian sử dụng các sản phẩm gây hại cho mắt, để làm chậm tốc độ suy giảm thị lực.
Vấn đề răng miệng
Khi cơ thể con người già đi, răng cũng trở nên mỏng manh. Nếu bạn ăn một số thức ăn cứng, răng của bạn có thể bị lung lay và đau nhức.
Ngoài ra, sẽ có vôi răng và các vấn đề khác ở răng, ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác ngon miệng khi ăn.
Chất lượng giấc ngủ kém
Khi cơ thể con người già đi, chất lượng giấc ngủ cũng suy giảm theo. Thời gian ngủ vào ban đêm giảm dần, dễ bị tỉnh giấc khi có chuyển động khác của thế giới bên ngoài, trường hợp nặng có thể xảy ra các vấn đề như mất ngủ.
Khả năng thể thao giảm sút
Thể chất và khả năng thể thao của nam thanh niên rất khỏe, chạy vài km hoặc chơi bóng trong vài giờ, cơ thể sẽ không cảm thấy mệt mỏi, nhưng theo tuổi tác, khả năng thể thao cũng sẽ suy giảm theo sự lão hóa của cơ thể.
Nếu bạn chỉ chạy bộ chậm, tim đập rất nhanh, sự phối hợp của tay chân cũng giảm sút, thậm chí cảm giác không đủ sức thì có nghĩa là lúc này khả năng vận động đã bắt đầu suy giảm, cơ thể đã vào trạng thái lão hóa.
