Chất xơ

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 23/02/2024 - 09:48

Để tận dụng tối đa lợi ích dinh dưỡng từ trái cây, bạn có thể áp dụng các mẹo sau để hấp thụ cao nhất.

HƯƠNG SƠN (THEO FOOD.NDTV) | 10/02/2024 - 08:00

Lượng chất xơ cần thiết tiêu thụ mỗi ngày của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giới tính, độ tuổi, mức độ hoạt động và trạng thái sức khỏe cụ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng, tổ chức y tế thế giới đưa ra một số khuyến nghị về lượng chất xơ mỗi ngày nên tiêu thụ.

Huỳnh Phương (Theo Livestrong) | 11/10/2023 - 16:06

Đầy hơi là một triệu chứng chung có thể liên quan đến các tình trạng tiêu hóa khác nhau. Nếu bạn bắt đầu ăn nhiều trái cây hơn, hàm lượng chất xơ trong trái cây có thể gây đầy hơi và chướng bụng. Các tình trạng phổ biến có thể gây đầy hơi khi ăn trái cây bao gồm không dung nạp fructose, dị ứng trái cây hoặc hội chứng ruột kích thích.

Huỳnh Phương (Theo Livestrong) | 03/10/2023 - 16:53

Brussels là một loại cải có thể hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, nhưng cũng có thể gây ra các triệu chứng về đường tiêu hóa như đầy hơi. Nếu bạn bị đầy hơi khi ăn loại cải này, nên tìm cách chế biến...

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 30/09/2023 - 21:25

Chất xơ có nhiều lợi ích cho phụ nữ và cả nam giới trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số lợi ích chính của chất xơ đối với phụ nữ.

Vũ Ngọc (Theo Health) | 14/11/2022 - 10:49

Hành tây không chỉ giúp tăng thêm hương vị thơm ngon cho món ăn mà còn đem lại khá nhiều lợi ích tốt đến với sức khỏe của con người.

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) | 09/11/2022 - 17:21

Trang Eat this not that đưa ra 3 món ăn nhẹ giàu chất xơ giúp giảm cân.

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) | 21/08/2021 - 17:27

Quả lê ki ma hay còn gọi là quả trứng gà, là loại trái cây quen thuộc ở nhiều miền quê. Không những có hương vị thơm ngon mà theo các chuyên gia, quả lê ki ma còn là một nguồn dinh dưỡng quý giá giúp cải thiện sức khỏe.

Hà Lê | 24/05/2021 - 08:18

Tuyến giáp là một tuyến nội tiết quan trọng trong cơ thể, có vai trò chủ đạo trong điều hòa chuyển hóa. Giữ gìn sức khỏe tuyến giáp là rất quan trọng để có một cơ thể khỏe mạnh. Sau đây là khuyến cáo về chế độ ăn dành cho người mắc bệnh tuyến giáp.

Hà Lê | 26/11/2020 - 12:06

Nhiều ca bị dị vật bã thức ăn đường tiêu hóa do thực phẩm có nhiều nhựa, chất xơ hình thành. Đặc biệt, nguy hiểm khi bã thức ăn tồn tại lâu ngày ở dạ dày trôi xuống ruột non gây biến chứng tắc ruột phải tiến hành phẫu thuật cấp cứu.