Ngủ đủ giấc
4 thói quen lành mạnh giúp giảm huyết áp
Thanh Thanh |
Trang Mayo Clinic đưa ra 4 thói quen lành mạnh giúp giảm huyết áp.
5 cách tự nhiên thải độc cho cơ thể
Thanh Thanh |
Trang Food.NDTV đưa ra 5 cách tự nhiên để thải độc cho cơ thể.
Cách dậy sớm vào buổi sáng
Huỳnh Phương (Theo Everyday Health) |
Thói quen ngủ sớm, dậy sớm, ngủ đủ giấc mỗi ngày đều có tác động tích cực đến sức khỏe. Chất lượng giấc ngủ tốt giúp bạn phòng tránh suy giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi và căng thẳng.
Những điều cần lưu ý khi làm xét nghiệm máu
LÝ LINH (THEO HEALTHLINE) |
Xét nghiệm máu là một việc khá phổ biến nhưng nhiều người vẫn có thể cảm thấy lo lắng khi lấy máu. Ngoài việc tuân theo các chỉ dẫn của bác sĩ để có được sự chuẩn bị tốt nhất, mọi người cũng nên ngủ đủ giấc, uống đủ nước và tránh một số loại thực phẩm và đồ uống gây ảnh hưởng lên kết quả xét nghiệm.
Tác dụng của ngủ đủ giấc đối với sức khoẻ
HƯƠNG SƠN (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Ngủ đủ giấc đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện và cân bằng cả tinh thần lẫn thể chất. Dưới đây là một số tác dụng quan trọng của việc ngủ đủ giấc đối với sức khỏe.
7 cách giúp cải thiện suy giảm trí nhớ cho người trẻ
AN NHIÊN (T/H) |
Suy giảm trí nhớ ở người trẻ khiến họ thường xuyên gặp nhiều rắc rối trong cuộc sống hàng ngày và giảm khả năng thăng tiến trong công việc. Do đó, sớm tìm biện pháp hữu ích giúp cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi là rất cần thiết.
