Thói quen ăn uống

4 mẹo để kiểm soát thiệt hại sau khi ăn quá nhiều

Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) |

Theo trang Eat this not that, khi ăn quá nhiều, cơ thể bạn có thể bắt đầu cảm thấy đầy hơi và uể oải, thậm chí là đau bụng và chuột rút. Dưới đây là 4 mẹo để kiểm soát thiệt hại sau khi ăn quá nhiều.

5 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trái cây là một thực phẩm quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Đây cũng là một lựa chọn thích hợp nếu bạn đang muốn giảm cân và giảm mỡ bụng. 

5 thói quen ăn sáng giúp eo thon bụng phẳng nhanh chóng

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that đưa ra 5 thói quen ăn sáng giúp eo thon bụng phẳng nhanh chóng.

5 thói quen ăn uống buổi sáng tốt nhất để giảm lượng đường trong máu

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that chỉ ra 5 thói quen ăn uống buổi sáng tốt nhất để giảm lượng đường trong máu.

6 loại trái cây cần thêm vào sinh tố để giảm cân

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that đưa ra danh sách 6 loại trái cây bạn cần thêm vào sinh tố để giảm cân.

5 thói quen ăn uống để đốt cháy chất béo nhanh chóng

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that chỉ ra 5 thói quen ăn uống để đốt cháy chất béo nhanh chóng. 

3 thói quen ăn vặt giúp giảm cholesterol

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that chỉ ra 3 thói quen ăn vặt giúp giảm cholesterol. 

5 sai lầm ăn uống khiến bạn không thể giảm cân

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that đưa ra danh sách 5 sai lầm ăn uống khiến bạn không thể giảm cân

Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống

Hà Lê (Theo Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế) |

Giảm cân đòi hỏi phải kiên trì và khả năng kiềm chế rất lớn. Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu bạn thực hiện tốt những thay đổi nhỏ và nhất quán cho kết quả tốt hơn là nhắm đến một chế độ ăn uống khắc nghiệt.

Bí quyết trẻ khoẻ trong bữa cơm hàng ngày của người Nhật

K.Linh |

Người Nhật nổi tiếng với những thói quen sinh hoạt lành mạnh và là một trong những quốc gia có tuổi thọ cao nhất nhờ có 7 quy tắc "vàng" trong việc ăn uống hàng ngày.