Dinh dưỡng

BÍCH NGỌC (theo the healthsite) | 11/11/2024 - 10:43

Các thực phẩm màu nâu chứa nhiều chất xơ có thể giúp kiểm soát động mạch bị tắc nghẽn do mức cholesterol cao gây ra.

Nhật Minh (Theo elle.fr) | 30/10/2024 - 13:30

6 loại đồ uống, thực phẩm sau sẽ giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng mà không cần uống cà phê.

Hương Giang | 03/10/2024 - 13:05

Tỏi là một dược liệu quý trong y học cổ truyền. Việc ứng dụng tỏi trong chăm sóc sức khoẻ sẽ giúp hỗ trợ người cao tuổi vượt qua các bệnh lý của người già.

Vinh Phú | 19/08/2024 - 19:01

Nhằm giúp các vận động viên đang luyện tập tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia TPHCM có thêm kiến thức dinh dưỡng, Quỹ Phát triển Tài năng Việt đã tài trợ 2 buổi đào tạo do chuyên gia của Viện Nghiên cứu dinh dưỡng TPHCM (NRI) trực tiếp giảng dạy. Tổng chi phí tài trợ cho 2 buổi đào tạo là 56 triệu đồng.

BẢO ANH (THEO HEALTHSHOTS) | 29/07/2024 - 15:11

Trứng chứa nhiều protein và một số chất dinh dưỡng thiết yếu. Chúng được coi là thực phẩm giảm cân tốt.

Vinh Phú | 21/11/2023 - 21:32

Tuổi càng cao càng đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, cộng với sự suy giảm chức năng miễn dịch khiến người cao tuổi dễ mắc các bệnh về hô hấp và thường diễn tiến nặng. Do đó, tìm đúng giải pháp duy trì miễn dịch, đề kháng cho người cao tuổi là rất quan trọng.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 17/11/2023 - 15:44

Tăng cường canxi trong chế độ ăn uống có thể giúp củng cố răng và xương. Dưới đây là 4 thực phẩm giàu canxi bạn có thể thêm vào chế độ ăn hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe của răng.

LÝ LINH (THEO HEALTHLINE) | 09/11/2023 - 14:24

Sử dụng caffeine và đường quá mức có thể làm gia tăng căng thẳng vì chúng có tác động tiêu cực đến hệ thần kinh của con người. Dưới đây là những lí do tại sao sử dụng quá mức caffeine và đường có thể gây căng thẳng.

LÝ LINH (THEO HEALTHLINE) | 29/10/2023 - 18:07

Sau khi phẫu thuật, cơ thể cần thời gian để hồi phục và tái tạo tế bào, vì vậy, việc chăm sóc dinh dưỡng trong giai đoạn này đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và tối ưu hóa kết quả phẫu thuật. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm nên bổ sung sau khi phẫu thuật.

HƯƠNG SƠN (THEO BOLDSKY) | 29/10/2023 - 15:05

Sữa đậu nành có nhiều lợi ích cho sức khỏe và là lựa chọn tốt cho người ăn chay hoặc có tiền sử về dị ứng sữa bò. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý một số điều khi bạn uống sữa đậu nành.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 29/10/2023 - 11:01

Bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường) nên chú ý đến việc kiểm soát lượng đường trong máu. Vì vậy, việc lựa chọn đồ uống phù hợp là quan trọng. Dưới đây là một số đồ uống phù hợp bệnh nhân tiểu đường.

Huỳnh Phương (Theo Livestrong) | 24/10/2023 - 13:41

Sinh tố là một món thay thế bữa ăn nhẹ tuyệt vời khi bạn đang di chuyển hoặc có ít thời gian. Trong đó, các loại sinh tố quả mọng giàu chất chống oxy hóa, đồng thời, cũng là nguồn chất xơ, giúp tiêu hóa tốt, tạo cảm giác no và kiểm soát cân nặng.

Huỳnh Phương (Theo Health) | 24/10/2023 - 12:59

Rau bina (hay còn gọi là rau chân vịt, cải bó xôi) chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh mạn tính và tăng cường sức khỏe của não bộ, tim mạch và mắt. Bạn có thể dễ dàng thêm rau bina vào bữa ăn của mình bằng việc chế biến các món salad, sinh tố,…

Vinh Phú | 23/10/2023 - 13:47

Ngày 21.10, Hội nghị khoa học quốc tế năm 2023 chủ đề “Khoa học với sự phát triển thể lực, tầm vóc con người Việt Nam” do Viện Khoa học Thể dục thể thao Việt Nam phối hợp Hội khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam tổ chức, diễn ra tại Hà Nội.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 22/10/2023 - 16:49

Ăn ít nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì sức khỏe và cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn ăn ít mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 19/10/2023 - 08:30

Có nhiều món ăn có thể giúp cải thiện tình trạng da mặt lão hoá. Lão hoá da thường xuất hiện do nhiều nguyên nhân, bao gồm di truyền, ánh nắng mặt trời, căng thẳng, thói quen không tốt, và chế độ ăn uống. Dưới đây là một số món ăn và thực phẩm bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống để giúp cải thiện tình trạng da mặt.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 13/10/2023 - 16:54

Acid amin (axit amin) có vai trò quan trọng đối với cơ thể, là thành phần cấu tạo nên protein, có tác dụng hỗ trợ quá trình chuyển hóa, cải thiện tâm trạng, rèn luyện thể lực và duy trì phát triển cơ bắp. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giàu axit amin.

HƯƠNG SƠN (THEO ONLYMYHEALTH) | 10/10/2023 - 08:21

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng để cung cấp năng lượng, dinh dưỡng cho cơ thể sau thời gian nghỉ ngơi qua đêm. Dưới đây là một số món không nên ăn vào buổi sáng hoặc nên ăn cẩn thận.

Thanh Thanh | 07/10/2023 - 06:00

Tình trạng tăng hay hạ đường huyết đều gây nguy hiểm đến sức khỏe. Ăn uống không kiểm soát, bỏ hay quên dùng thuốc dễ gây tăng đường huyết. Mặt khác, việc nhịn ăn, bỏ ăn, dùng thuốc quá liều sẽ làm hạ đường trong máu.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 06/10/2023 - 13:15

Giảm mặn trong bữa ăn hàng ngày của gia đình là một cách quan trọng để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tăng huyết áp và bệnh tim mạch. Dưới đây là ba nguyên tắc giảm mặn gia đình bạn có thể áp dụng.